许多人往bai往一蹲到底就发生重心du后移,无zhi法保持平衡,dao一屁股坐到地上的情况,zhuan这主要是由于小腿shu柔韧性差,小腿肌肉过紧或者脚踝灵活性不够造成的。因此,为了保持平衡,有些跑友蹲到底后会将脚跟抬起