我是初学者，想练气功，高手请指教开始怎么练

2024-11-10 08:44:15

推荐回答（5个）

回答1：

浑圆桩练法：两足与肩同宽，双足微屈，双手在肚脐以上，胸以下的位置。并且离身体十厘米。两手相隔30厘米，感受热，涨，麻三种之一从手指曼延至全身。并且幻想自己在美好的环境中。

回答2：

我建议你买本书仔细专研，只凭别人的几句话是无法掌握好要领的。
站桩的确是好功法。按书练就可以，不会出偏差。我当初也是看书练的。
内家拳的基本功都是从桩法入手的，而对桩功最注重，也最有研究的还数大成拳。浑圆桩也是其第一个功法。按部就班的练就可以，在练的过程中遇到问题在问问高手。

回答3：

我曾在网上找过王芗斋的《站桩功》，还不错，你也可以搜一下看看。要练气功，权威人士曾说没有明师指点自己很容易走火入魔，带来伤害，所以如果只为了强身健体，建议你先练习站桩。太极高手基本上都要站上好几年桩才有强大的内力，目前谈真气还过早。站桩，无论是太极还是别的拳，要持之以恒，平凡之中自然能现出非凡。祝好运！

回答4：

一楼介绍的广告成分很多，练气功主要是意志问题，假如意志稍有点松动就会走火入魔。初学者建议最好请教练。自学太危险了。
同时你的问题是应该找错地方了。

回答5：

音像店有气功的碟片卖，讲解得很详细，老师都是一些有名的气功大师。