我整整一个半月 45天 一口饭菜没吃 天天只喝水吃水果和黄瓜 瘦了17斤
我减肥时每天吃三个苹果，一周瘦了好多
你的要求真高啊，哈哈 不过真相减我有个小妙招，就是可以吃台湾的葛郁金片，增加饱腹感，还有去肠脂，减少脂肪堆积的作用。
怎么样可以快速减肥？
减肥要考虑运动减肥并且贵在坚持。运动要有规律性。要控制摄入食物的热量
平时以锻炼为主，要注意休息，可以以蔬菜水果等富含纤维素的食物为主食，保持乐观的心情。最好制定适合自己的运动计划
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