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我的肩向内抠，怎么打开？我17岁
我的肩向内抠，怎么打开？我17岁
背背佳有用吗？
2025-03-24 22:01:11
推荐回答（2个）
回答1：
可以买一个试试，还要自己每天锻炼，校正自己，背部完全贴墙，身体站直。每天至少两次，坚持下去，时间长些，会有所帮助。
回答2：
俯卧撑只要姿势标准，时间长了也会有一定的帮助的。
同时贴墙站军姿也有所帮助。
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