减肥期间吃什么好？

减肥期间到底应该吃什么？

减肥可以说是女性的终身事业了，为了减肥，女性可以放弃掉很多喜爱吃的食物。而除了不吃一些容易导致肥胖的食物以外，在减肥期间的饮食也是很重要的。那么女性减肥期间吃什么好呢？
1、水
人每天都要补充足够的水份，很多人都喜欢喝碳酸饮料。如果你想要减肥的话，水才是最好的饮料，不仅能够美容，更能够加快人体的新陈代谢。
2、西芹
西芹中的钾元素不仅能够降低血压，而且还能够消耗下半身的脂肪，因此，不妨多吃一些西芹，可以使用西芹来炒肉吃，是一道不错的减肥食物。
3、木瓜
木瓜有丰胸的功效，大家都是知道的。其实木瓜更是一种清理肠道的食物，能够减少代谢废物在下身的积累，减少脂肪的形成。
4、香蕉
想要瘦腿的女性，可是不能错过香蕉这一种食物了。大家不要看到香蕉的卡路里极高就不敢吃了，其实香蕉的脂肪量是很低的，因此是女性最好的一种减肥食物了。
5、奇异果
奇异果是一种维生素C丰富的水果，而且还有丰富的纤维素。而这两种物质都能够分解脂肪，因此是减肥人士绝不能少的食物。

减肥不知道怎么吃才能瘦，带你们来揭秘保姆级教程之明星减肥“食谱”——1.蔬菜搭配 2.蛋白质搭配 3.主食搭配 4.油脂摄入

吃清淡的，别吃油炸和高蛋白的食物。

减肥绝对不是不吃东西，而是应该吃得更加科学，更懂营养搭配。