DHA有什么作用？

1、促进胎儿大脑发育。在孕期， DHA 能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满 5 个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的 DHA 。

2、促进视网膜光感细胞的成熟。DHA 不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入 DHA ，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使神经细胞成熟度提高。

3、增进大脑细胞发育。在大脑皮质中，DHA不仅是神经传导细胞的主要成份，也是细胞膜形成的主要成份，大部分的DHA不会被胃液所消化，而直接进入血液，被肝或脑等器官吸收，而EPA及次亚麻油酸却不被吸收，主要原因是由于DHA可经由血脑屏障进入脑细胞，而同是属不饱和脂肪酸的EPA及次亚麻油酸却无法通过血脑屏障被脑吸收。

天然博士是汤臣倍健旗下母婴膳食营养补充剂品牌。专注研究三岁前宝宝好营养，向消费者倡导“宝宝好营养 关键三岁前”的育儿均衡营养理念。为宝宝提供不添加人工色素、香精、防腐剂的自然好营养，倡议“三岁前的好营养，优选零添加”的自然好营养选择标准。

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补充DHA对孕妈和宝宝都大有裨益。DHA（学名： 二十二碳六烯酸）俗称“脑黄金”，属于多不饱和脂肪酸，是大脑皮质、中枢神经系统和视网膜的重要组成成分。

补充DHA对宝宝的益处

1、促进大脑和眼睛发育

DHA对促进胎儿大脑、视网膜和神经系统发育至关重要。尤其是孕期最后5周内DHA的摄入量，可直接影响婴儿12个月龄阶段的视力发育。

怀孕期间补充DHA能有效提高后代在2.5岁时的认知得分。缺乏DHA会导致婴幼儿认知能力下降，以及日后患神经系统疾病的风险也会升高。

2、调节免疫功能

孕期补充DHA可以降低婴儿食物过敏发生率和特应性皮炎发病率，还可显著降低孩子日后患过敏性哮喘的风险。

3、改善睡眠质量

孕期补充DHA能减少新生儿睡眠惊醒次数，提高睡眠质量。有研究表明血浆中磷脂DHA浓度高的孕妇所生的宝宝深度睡眠时间更长。

补充DHA对孕妈的益处

有研究表明，抑郁症的发病率与血液中Omega-3脂肪酸的含量呈负相关关系，孕期补充Omega-3（EPA和DHA）可有效减少产后忧郁和产后抑郁的发生，此外，能够降低孕妇早期早产发生风险。

中国营养学会建议孕期和哺乳期妇女每日摄入DHA不少于200mg，婴幼儿每日DHA摄入量宜达到100mg。

如何选择DHA膳食补充剂

1、看DHA结构

DHA根据分子结构的不同可分为：乙酯DHA、甘油三酯DHA、磷脂DHA。

其中，磷脂DHA无需胆汁乳化，吸收利用率更高，而且能够穿越血脑屏障直接为发育中的宝宝大脑和眼睛提供营养，所以是孕妈和哺乳期妈妈补充DHA的首选。

2、看原料来源

磷脂DHA主要存在于鱼籽等海产品中，市面上的磷脂DHA膳食补充剂以鱼籽油为主，普通鱼油中磷脂DHA的含量极少，藻油则完全不含磷脂DHA。

同时，尽量选择原料来自于纯净、无污染海域（如北极或南极海域等）且位于食物链底层的鱼类（如鲱鱼、沙丁鱼等），其体内重金属富集程度较低。

DHA即二十二碳六烯酸，是一种对人体很重要的不饱和脂肪酸，是神经系统细胞维持生命的必需物，有助于大脑和视网膜的发育。
DHA对大脑及视力的影响，突出表现在胎儿和婴幼期。
1.促进大脑成长发育
DHA是维持宝宝大脑正常生长发育所必需的，对大脑有保健作用，许多实验都证实了DHA有助于学习能力的提高，若大脑缺乏DHA，学习能力会明显下降。
2.促进视网膜光感细胞成熟
DHA对视觉的发育非常重要，当DHA营养被输送到视网膜时，那里的神经细胞成熟度会得到提高。国外有早产儿对照研究发现，摄食DHA组的视觉发育比正常组好。
以上内容摘自《DHA对大脑及视力的保健作用》、《DHA的药理作用》、《走近DHA》

1、DHA用处：神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，视网膜的主要组成部分，在人类大脑皮层中的比例高达20%，在眼睛和视网膜中的比例约为50%。因此，对胎儿和婴儿智力和视力的发展具有重要意义。

2、对人体的益处：

（1）促进胎儿大脑发育

在孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。特别是5个月后，如果胎儿受到听觉、视觉和触觉的人工刺激，会在胎儿大脑皮层的感觉中枢产生更多的树突，这就要求母亲同时向胎儿提供更多的DHA。

（2）促进视网膜光感细胞的成熟

DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且在视网膜感光细胞的成熟过程中也起重要作用。孕妇可以通过在怀孕期间摄取DHA，然后将其输送到胎儿脑和视网膜来改善神经细胞的成熟度。

（3）增进大脑细胞发育

在大脑皮质中，DHA不仅是神经传导细胞的主要成份，也是细胞膜形成的主要成分。DHA大部分不被胃液消化，而是直接进入血液，被肝脏或大脑等器官吸收，而EPA和亚麻酸则不被吸收。

主要原因是DHA可通过血脑屏障进入脑细胞，而同是属不饱和脂肪酸的EPA及次亚麻油酸却无法通过血脑屏障被脑吸收。

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扩展资料：

DHA从存在形态上分为：甘油三酯型、甲酯型、乙酯型和卵磷脂型；从来源上分为：鱼油DHA、藻油DHA和蛋黄DHA为原产地。鱼油和海藻油中的dha为甘油三酯型或甲酯型或乙酯型，蛋黄中的dha为卵磷脂型。

早期研究表明，DHA在自然界中通常以甘油三酯的形式存在。海洋鱼类、一些藻类或低等真菌是DHA的重要来源。

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/DHA/34604?fr=aladdin#4"target="_blank"title="百度百科-DHA">百度百科-DHA

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E4%BA%8C%E5%8D%81%E4%BA%8C%E7%A2%B3%E5%85%AD%E7%83%AF%E9%85%B8/1514113?fromtitle=%E8%84%91%E9%BB%84%E9%87%91&fromid=8565818"target="_blank"title="百度百科-二十二碳六烯酸">百度百科-二十二碳六烯酸

什么是DHA？
DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。
DHA是不饱和脂肪酸二十二碳六烯酸的缩写
自90年代以来，DHA一直是儿童营养品的一个焦点，DHA是不饱和脂肪酸二十二碳六烯酸的缩写，最早揭示DHA奥秘的是英国脑营养研究所克罗夫特教授和日本著名营养学家奥由占美教授。他们的研究结果表明：DHA是人的大脑发育、成长的重要物质之一。
　　人体必需脂肪酸来维持各种组织的功能，缺乏时可引发一系列症状，包括生长发育迟缓、皮肤异常鳞屑、智力障碍等。DHA作为一种必需脂肪酸，其增强记忆与思维、提高智力等
作用更为显著，人群流行病学研究发现，体内DHA含量高者的心理承受力强、智力发育指数高。
　　人的记忆、思维能力取决于控制信息传递的脑细胞、突触等神经组织的功能，即信息在神经系统内的传递范围、方向和作用。DHA在神经组织中约占其脂肪含量的25%，突触是控制信息传递的关键部位，是由突触膜和间隙组成，DHA有助于其结构完整、功能发挥。当膳食中长期缺乏DHA时，突触膜中就会缺少含DHA的PL，结构就会遭到破坏，进而对信息传递、思维能力产生不良影响。
　　DHA是构成细胞及细胞膜的主要成份之一，但人类无法自行合成，必须从饮食中?SINA>MAIL得，DHA主要积存在海洋鱼体内，而鱼体内含量最多的则是眼窝脂肪、其次是鱼油。专家指出DOUBLE_QUOTATION凡是鱼鳞闪闪发光，背部为青色的鱼，都含有大量DHADOUBLE_QUOTATION。?SINA>MAIL类鱼包括秋刀鱼、沙丁鱼、鲔鱼、鰹鱼等。但是，由于地域和消费水平的限制，普通消费者直接从海洋鱼类身上获取DHA是很困难的，而鱼油产品的价格相对较高，一般家庭也很难长期承担。
　　近年来，DHA的提取技术取得长足进展，许多儿童食品已经将其作为添加成分之一，使得DHA的摄取既方便又便宜，如乐百氏智酸乳，每一瓶175ML产品都含有1750微克以上的DHA，相当于5条1公斤深海鱼体内DHA的含量。实验证明：9-10岁的孩子在坚持喝了智酸乳一段时间后，记忆商数平均值由原来的91.93上升107.18。所以，想让孩子智力发育更健全，家长可以给他选择这类富含DHA的食品和饮品。