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怎么练腹肌之单杠悬垂举腿
怎么练腹肌之单杠悬垂举腿
2024-11-18 03:48:11
推荐回答（1个）
回答1：
单杠举腿可以锻炼整个腹部与腿部肌肉（腿要绷直），增强身体稳定性。不过腹部的几块肌肉收缩程度不同，下腹与中腹受缩更大一些。
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