你会如何让自己不受到负面情绪的干扰？

当自己受到负面情绪干扰时，一定要第一时间把它释放出来，不要憋在心里，那样会让你黑暗起来！并且经常让自己保持一颗积极乐观向上的心态，浑身充满着满满的正能量，用自己的正能量去打败那些负面的情绪，什么事情都看开一些，那样才能让自己活的轻松，活的快乐！

当负面情绪来袭时，我会通过健身运动让自己先“累”下来。这样我就没有多余的力气来想任何事情，躺着休息一段时间之后，我会翻看自己喜欢的小说。这样我就会很快的沉浸在小说世界中。这样我就不会受到负面情绪的干扰。

负面情绪有时候也是好的，然后自己哭一哭会释放一下情绪。当压力太大。时候。我就会听一听轻音乐，跟朋友唠会嗑。或者去图书馆看一场电影。自己会买一些东西，或者找朋友一起出去溜达。

听或看别人的事情，情绪时，引导自己想：原来你这样想，原来你希望这样。 就是时刻提醒自己，那是别人的情绪，别人的事。另外多想解决办法。一般抱怨多是因为什么事而不满。让自己遇到或听到这些事的第一反应是，怎么解决？怎么做会更好。养成这个习惯可以避免陷入情绪化。当所有问题你都知道该怎么解决，那问题根本就不是问题了。所以建议用这个方法，免受负面情绪的影响。

我身边如果有朋友在那里各种诉苦，怎么安慰都没有用，一连好多天都是吐苦水负面情绪爆棚，那我就会疏远我的朋友，因为我没有办法一直去好心情的安慰这样的人，我自己也会因为她的言论而受到干扰，所以不如远离她，等她自己调节好了我再找她。