好是以运动为主,没事做做家务,既美化的环境又能消耗热量,多好.
少吃油腻的东西,一天多吃几次饭,每次都吃一点点,你也可以喝些绿茶,也会有效果.
你要是觉得腰上肉肉很多的话,我建议你用一下呼啦圈,千万不要节食,对身体不好,而且
会反弹,也可以经常散散步,逛逛街.
你爱不爱吃辣呢???如果你爱吃辣的话,辣子也是可以减肥的喔!~
适当的运动,少吃油腻油炸,多吃点含糖少的水果，千万不要节食，一日三餐,七分饱。可以喝些茶,最好是云南谱洱.
腰上肉肉的话,也不建议用呼啦圈,危险,对身体不好
,也可以经常散散步,打打球。逛街可以，但是要保证你有足够的票子.
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024