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每天都睡3到4个小时就醒来就再也睡不着
每天都睡3到4个小时就醒来就再也睡不着
2024-11-15 19:47:03
推荐回答（2个）
回答1：
睡前喝点醋或者牛奶 还有吃点苹果可以帮助睡眠
回答2：
我以前也有过这样的经历，后来睡前加强了煅炼，使睡前身体上变得很累，很快改善了
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