碳酸饮料喝多了对身体有什么坏处？

2025-01-03 07:26:19

推荐回答（5个）

回答1：

不利消化

碳酸饮料中大量的二氧化碳有抑菌作用，不仅抑制了饮料中的细菌，更是抑制了胃中的有益菌，因此就大大影响了消化系统的正常运转。碳酸饮料释放出的大量二氧化碳很容易造成腹胀，增大胃内压力，使胃壁膨胀，影响胃蠕动，进而影响食欲，易导致肠胃功能紊乱，引起肠胃疾病。

2.对牙齿不利

碳酸饮料中含有大量酸性物质，会软化牙釉质，容易促成龋齿的形成。牙医建议，如果一定要饮碳酸饮料，要大口大口喝，不要小口抿，或者用吸管，减少饮料和牙齿的接触时间。喝完后不要立即刷牙，最好先用清水漱口，半小时后再刷牙，以免把软化的牙釉质“刷掉”。

3.不利减肥

身体长期摄入过多的热量，就很容易导致肥胖。碳酸饮料中含有约10%左右的糖分，- ~小瓶热量就达到一二百千卡，但由于碳酸饮料特殊的口感，广大消费者更是拿它当水饮，不知不觉就摄入了过多的糖分，很容易产生肥胖问题。

4.不利骨质

碳酸饮料中大多都含有磷酸，而磷和钙是一对平衡搭档，一旦摄入入多的磷就会妨碍钙的吸收。众所周知，人体的骨质与钙的摄入息息相关，碳酸饮料过多饮用会使钙磷不平衡，影响骨质对钙的储存。长期大量饮用碳酸饮料会使成年后发生骨质疏松的年龄提前，并使患骨质疏松的几率增大。尤其是青少年，如果对钙长期摄入不足将很有可能长不高”。

5.对肾不好

含咖啡因的碳酸饮料更是威力凶猛，其中的碳酸会增加小便中的含钙量，使产生结石的几率增大;而其中的咖啡因则会使人体内的镁和柠檬酸盐大量流失，殊不知这两样物质是预防人体肾结石形成的防卫兵。小便中钙质的增多加上这两样物质大量的流失，患肾结石的几率无形中便增大了。

6.不利解渴

喝一瓶冰凉的碳酸饮料，打个嗝，似乎那个嗝将身体内部的热气全都带出来了，让人感觉非常冰爽。但是碳酸饮料只是短时间让你有解渴的感觉，但并不能从根本.上起到解渴的作用。因为碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，这些成分在体内代谢时需要大量的水分，所以喝碳酸饮料会越喝越渴。

拓展资料：

1.肥胖

正常来说，经常吃甜食、喝甜味的饮料确实促使肥胖。

2.降低营养素摄入

经常喝甜饮料的人，会对其他很多食物产生腻味感，尤其是青少年，会大大减少膳食的摄入，尤其是淀粉类主食和蛋白质也吃得较少，就会产生营养不足现象。

3.长蛀牙和促进龋齿

很小的时候，父母都会严禁小孩多吃甜食，一个很重要的原因在于甜食很容易造成孩子长蛀牙和龋齿。当然甜饮料也是如此。甜饮料很可能会带来人体钙的丢失，让牙齿变得更脆弱。

4.增加糖尿病风险

糖尿病病人在饮食上一定要有所控制。而多食甜饮料无疑是增加糖尿病风险的一个重要因素，即使在喝甜饮料没有增重的人，在很多程度上都会对糖尿病人有不可忽视的危害。

5.引起偏头痛

偏头痛多数是由于变化引起的，如睡眠、饮食的改变等。当你吃糖过多时，人体需要快速反应来应对它，血糖水平会突然到达峰值，随后又陷入低谷。这种变化就有可能引发头痛。所以多吃甜饮料同样如此。

6.加速皮肤衰老

甜味饮料中的糖类成分会在一定程度上破坏胶原蛋白等蛋白纤维，导致皮肤出现皱纹或松弛下垂。

饮料喝多了对身体危害有哪些百度文库

回答2：

1、碳酸饮料一般含有大量糖分，长期饮用碳酸饮料，糖分摄入极容易过量。对于成年人，会大大增加高血压、高血糖、高血脂、糖尿病等疾病问题的概率。对于儿童，经常食糖，特别是空腹食糖，可损害机体对蛋白质等重要营养物质的吸收，影响身体发育和智力发展。

2、碳酸饮料中会含有少量的防腐剂，而这个防腐剂恰恰是环境内分泌干扰物的一种，它积累到一定的程度会产生类似雌性激素的作用，进而导致女孩子性早熟，男孩子则发育延迟。对于成年女性，碳酸饮料同样会对生理状态产生影响。

扩展资料：

碳酸饮料（Sodas）的生产始于18世纪末至19世纪初。最初的发现是从饮用天然涌出的碳酸泉水开始的。就是说，碳酸饮料的前身是天然矿泉水。矿泉水的研究始于15世纪中期的意大利，矿泉水最初用于治疗目的。

后证实，人为地将水和二氧化碳气混合一起，与含有二氧化碳气的天然矿泉水一样，具有特异的风味，这大大推动了碳酸饮料制造和研究进程。1772年英国人普里司特莱(Priestley)发明了制造碳酸饱和水的设备，成为制造碳酸饮料的始祖。

他不仅研究了水的碳酸化，还研究了葡萄酒和啤酒的碳酸化。他指出水碳酸化后便产生一种令人愉快的味道，并可以和水中其它成分的香味一同逸出。他还强调碳酸水的医疗价值。1807年美国推出果汁碳酸水，在碳酸水中添加果汁用以调味，这种产品受到欢迎，以此为开端开始工业化生产。

参考资料来源:中国经济网—碳酸饮料不宜常喝几大危害需了解

回答3：

1、肥胖

这简直不用什么研究表明了，正常来说，经常吃甜食、喝甜味的饮料确实促使肥胖，减肥的朋友一定要注意了。

2降低营养素摄入

经常喝饮料的人，会对其他很多食物产生腻味感，尤其是青少年，会大大减少膳食的摄入，尤其是淀粉类主食和蛋白质也吃得较少，就会产生营养不足现象。

3、长蛀牙和促进龋齿

很小的时候，父母都会严禁小孩多吃甜食，一个很重要的原因在于甜食很容易造成孩子长蛀牙和龋齿。当然饮料也是如此。饮料很可能会带来人体钙的丢失，让牙齿变得更脆弱。

4、增加糖尿病风险

5、引起偏头痛

6、加速皮肤衰老

甜味饮料中的糖类成分会在一定程度上破坏胶原蛋白等蛋白纤维，导致皮肤出现皱纹或松弛下垂，因此爱美的女性一定要注意这一点了。

拓展内容

多喝水有什么好处？水是构成人机体的重要物质，人的生命一刻也离不开水，没有水，养料就无法输送，没有水，废物也没法排出。人体中各种组织组成成分中含量最多的是水，年龄越小含水量越多，新生儿的含水量达到80%，成年男性也有60%，妇女约为50%。

1、减肥、美容

多喝水能减肥美容是因为人体感到饥饿时喝一杯水能适度地稀释胃酸，可以缓解饥饿的感觉，避免进餐过快，从而达到减肥的效果。另外，水可以协助并促进脂肪燃烧，提高人体的基础代谢。经常饮水能够保持微小脂肪颗粒滋润而富有弹性，保护皮肤，达到美容的目的。

2、治疗口臭

口臭的主要原因是身体缺水，代谢废物无法以尿液的形式排出废物，其中一大部分代谢终产物只能从呼吸道排出，所以就形成了口臭了。人的年龄增长，体内水分减少，肾功能也逐步下降，所以为了及时排出体内废物，应该多喝水，这样才能从根本上杜绝口臭

3、清除污染物质

有害物质经过生物链不断的积累，尤其是荤食，人体以进食的方式摄入，这些有害物质会在人体内积蓄起来，造成潜在危险，按时喝水能保证新陈代谢正常进行，有效清除污染物质。

4、预防睡梦中猝死

人在熟睡时不能饮水，但由于出汗等原因，人体的水分继续丢失，血液粘稠度增高，这样就容易在凌晨发生心绞痛，造成睡中猝死。在睡前适量饮水，就可以缓解机体的脱水状态，维持血液粘稠度的稳定，预防熟睡中猝死。有心血管疾病的人更有必要在睡前饮水。

碳酸饮料——百度百科

回答4：

您好，碳酸饮料三种成分影响健康二氧化碳过多影响消化别看碳酸饮料的口味儿多样，但里面的主要成分都是二氧化碳，所以你喝起来才会觉得很爽、很刺激。有人说，碳酸饮料含二氧化碳，可能对人体不太好。王立新教授表示，事实上，足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。不过，如果碳酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的，而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，喜欢喝汽水、喜欢汽儿带来的刺激，但一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。大量糖分有损牙齿健康除了含有让人清爽、刺激的二氧化碳汽儿，碳酸饮料的甜香也是吸引人们饮用的重要原因，这种浓浓的甜味儿来自甜味剂，也就是饮料含糖量太多。饮料中过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖。最重要的是，它会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。所以本身就患有糖尿病的人，尽量不要饮用。另外，很多青少年，尤其是小孩子特别偏爱这种甜味。张嘉芷教授说，这种糖分对孩子们的牙齿发育很不利，特别容易被腐损。有调查显示，12岁的孩子，齿质腐损的几率会增加59％，而14岁孩子齿质腐损的几率会增加220％。也许有人会因此而选择无糖型的碳酸饮料，但张教授认为，尽管喝碳酸饮料减少了糖分的摄入，但这些饮料的酸性仍然很强，同样可能导致齿质腐损。磷酸导致骨质疏松如果你仔细注意一下碳酸饮料的成分，尤其是可乐，不难发现，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。王立新教授说，人体对各种元素都是有要求的，所以，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大。缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。根据需求谨慎饮用专家建议，饮用和选购碳酸饮料的时候都要谨慎，更不要长期大量饮用。相对来说，纯果汁的碳酸饮料营养比较丰富，有的饮料中还有少量果肉沉淀，能够适当补充维生素，倒是比较适合年轻人和儿童饮用，但是不能每天喝，或一次性大量饮用。而一些含有咖啡因的碳酸饮料，可乐最有代表性，虽然具有提神的作用，但一般适合成年人偶尔感觉疲劳、精神不济的时候喝，不太适合儿童。对于低热量型的碳酸饮料，因为热量比较低，而且糖分少，所以比较适合糖尿病患者，或是对糖和热量摄入有特殊限量要求的人。希望可以帮助到你哦！

回答5：

1~~~英国科学家近日发现，碳酸饮料是腐蚀青少年牙齿的重要原因之一。
　　研究报告称，常喝碳酸饮料会令12岁青少年齿质腐损的几率增加59%，令14岁青少年齿质腐损的几率增加220%。如果每天喝4杯以上的碳酸饮料，这两个年龄段孩子齿质腐损的可能性将分别增加252%和513%。在接受调查的1000名青少年中，12岁孩子饮用碳酸饮料的比例为76%，14岁孩子为92%。而在所有年龄段的被调查者中，有40%的人每天喝3杯以上的碳酸饮料。
　　英国牙科协会科学顾问利兹·凯对此深表忧虑：“尽管喝‘无糖’碳酸饮料减少了糖分摄取，但这些饮料酸性仍然很强，也可能导致齿质腐损。”《英国牙科杂志》刊登了这份研究报告。
2~~~近日，多家媒体报道：美国科学家最新研究发现，常饮碳酸饮料会影响人体骨骼健康。经常大量饮用碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。
　　
　　　　美国波士顿公共健康学校对美国400名经常大量饮用碳酸饮料的青少年及其他人群进行了询问和追踪调查。结果显示，碳酸饮料对人体健康的危害是长期的。它不但影响儿童时期的骨骼发育，而且容易导致中老年人，特别是妇女在更年期时出现骨质疏松。碳酸饮料中所含的磷酸成分被认为是造成上述后果的原因。
　　
　　　　一百多年来，人们对可口可乐的兴趣主要在于配料中令可乐如此可乐的神秘物质，磷酸成了被关注的焦点。
　　
　　　　目前还有另一种看法，认为碳酸饮料的危害在于它在很大程度上代替了日常饮食中的牛奶摄入，从而影响了人体对钙的补充。
　　
　　　　北医三院运动医学科的副主任指出，人体有三大平衡：供能营养素之间的平衡；其他营养素与维生素之间的平衡；其他营养素之间的平衡。钙、磷之间的比例平衡属于第三种。
　　
　　　　人体是非常奇妙的，一种元素摄入过多，就会干扰另一种元素发挥作用。就像做面包，各种成分的比例一旦改变，口味就截然不同。所以，大量饮用碳酸饮料，可能会引起钙、磷比例失调。
　　
　　　　还有营养学家认为，大量饮用汽水、碳酸饮料、及泡腾饮料，释放出来的二氧化碳会引起儿童腹涨，肠胃功能紊乱，从而影响对钙的吸收和利用。

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