千万不要失去信心要相信自己，要不断给自己打气。高考之前可能因为复习冲刺比较疲劳，熬夜和拼体力，长期消耗能量，造成身心疲惫，没有考好属正常现象，不必大惊小怪，当务之急边调整心态。
分享4条快速提升成绩的方法。
方法一：根据模拟考试出现问题，制定相应的复习计划。成绩已发挥出色的科目，须保持状态，不可忽略，而侧重点是把主要精力和时间向自己的弱科、弱项倾斜，全力攻克，力争把这部分的分值全面提升，就是弱科、弱项分提高了，总分也就快速提升了。
方法二：模拟考试之后，熬夜拼体力的事适当减少，作息时间必须调整好，晚上睡眠必须保持6个小时，周六、周日必须抽一定时间由父母陪伴或跟同学去散散步、打打羽毛球，或者到公园玩一玩，一是恢复体力，二是身心放松，也是家长沟通的好机会。
方法三：不能再陷入题海，有选择的做题，如何把各套模拟考试题认真做一遍，发现复习漏洞，总结原因，赶快补上，对自己的掌握不好的试题，要集中时间，多做类似题，强化巩固，一般题、会做的题、偏题、怪题少做或者干脆不做。一句话，刷新题不如刷错题！
方法四：保证课堂复习质量，不能浪费宝贵时间，凡是老师课上讲的题，自己没错的，或者已经会的，可以不听，拿出其它题目，在课堂上练一练，不会的赶紧向老师和学生求教，对必须记住的知识，必须利用一切时间背会、记住，如外语单词、古文、公式等等。
讲道理，真的不用担心，只要按照老师，按照自己的复习计划认真的复习就行了。考试提分不快没有关系，但是一定要在每次考试中看出自己的哪一部分没有掌握，一定要下大功夫把短板补起来。高考前的每一次考试都不要紧，再低又怎样，去年一模的时候我只考了467，高考还不是考了543。考前压力大焦虑很正常，但一定要稳住！还有不到100天了，加油！
调整心态，掌握学习方法，别人玩的时间你用来学习别人学习的时间你还学习，睡觉早点起来早点
1、不要刻意追求分数。
2、查漏补缺，知道自己的不足。
3、有针对的进行练习，从最基础的练习开始。
4、定好学习计划，调整好心态!
给自己制定一个体罚计划，我可以监督，做不到就体罚自己
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