一是在精气神统帅下宝命全形的目标切合实际；
二是其养生保健理论和实践与中国传统文化具有相通性，传统文化的哲学、文艺、伦理、书法、绘画、音乐、武术乃至天文、地理等科学都可以作为养生保健为用；
三是防、治、养一体，修身与养性同功，医药技术既可以治病，又可「上工治未病」，还可以用为养生，而养生时要修身与养性兼顾；
四是积累了多种养生保健技术和门类，诸如导引、武术、气功、推拿、食疗、驻颜等，每种技法都以套路而实现其可操作性和境界；
五是讲求天人相应，适情雅趣，把养生手段和天时、地利和生活情趣、起居爱好统一起来；
六是因人而异，因材施术，根据不同的年龄、性别、体质可选用不同的简而易行的养生保健方法。
因为他是中国的.
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