一天只吃一个苹果
坚持十五天
能减15到20斤。
分析：苹果的减肥效果一般吧，如果一天只吃水果的话，而不吃其他的食物，一个月一般在15到20斤。但是痛苦比较大，会出现腹泻，腹痛等，因为是很多水果属寒。
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。
如果按数学公式来推算的话，15天应该可以瘦15X斤，可是回到实际中，吃苹果想瘦下来很难，即使你吃15天也不见得能瘦一两斤，真正的减肥是靠正确的饮食控制和合理运动来实现的，如果吃苹果能减肥，那么满大街的药店医院能因为苹果而关门了。
希望采纳
如果一天只去吃一个苹果，坚持15天的话，我感觉你至少能够瘦十斤到20斤。
每天吃苹果能瘦
我试过
那些说运动减肥的
一吃一动体重一直都在那里
只是体质变好了
说不定有肌肉腿了
每天吃苹果虽然说没有那么多营养
但是你要想想
当初是怎么胖的
个人意见
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