害怕打雷怎么办？？？？？

首先你要知道打雷时怎样形成的。
在天气闷热潮湿的时候，地面上的水受热变为蒸汽，并且随地面的受热空气而上升，在空中与冷空气相遇，使上升的水蒸汽凝结成小水滴，形成积云。云中水滴受强烈气流吹袭，分裂为一些小水滴和大水滴，较大的水滴带正电荷，小水滴带负电荷。细微的水滴随风聚集形成了带负电的雷云；带正电的较大水滴常常向地面降落而形成雨，或悬浮在空中。由于静电感应，带负电的雷云，在大地表面感应有正电荷。这样雷云与大地间形成了一个大的电容器。当电场强度很大，超过大气的击穿强度时，即发生了雷云与大地间的放电，就是一般所说的雷击
你会害怕，有可能是因为
1害怕雷可能会劈中自己，但是这种几率是微乎其微；
2不知道一些防雷措施，
雷雨闪电时，不要拨打、接听电话，关闭手机。因电话线和手机的电磁波会引入雷电伤人。
3尝试克服内心的恐惧又或者是想一下自己平时是怎样面对恐怖片的，引开注意力。
4平时可训练自己听一些敲击乐

你可以不去过分关注打雷的声音
最好看都不看
有mp3的话听听歌
让自己的心情放松起来
有时我觉得越害怕反而越使其加重
小时候我特害怕走夜路
每次都不敢看
就地着头往前冲
结果常常摔跤
所以时常会喊叫着冲回家
后来发现
好像怕黑是我自己心中的那道跨不过的坎
就像你怕打雷一样
要不断告诉自己
这只是一中很正常的天气状况
加油克服它
！！
勇敢呢！！