食疗是最好的，很简单，熬粥与炖汤，老年人的消化能力比较差，喝粥喝汤是最容易消化吸收的。
粥不一定用大米熬，各种粗粮都可以用。炖汤的材料可以是猪皮，乌骨鸡，鲤鱼，猪蹄，瘦牛肉等等，也不需要每天吃，适当吃点就可以了。
最好不要吃保健食品，可以吃人参，芝麻，核桃等，吃天然的补品。平时多吃点鱼、香菇、木耳等。
不要相信任何保健品，很多都是骗人的，虽然说是纯天然食品，但是制造方法却是和制造西药的方法一样，所以还是有副作用，对身体不好。
真正的好保健品就是食疗，多看些食疗菜谱，很多书店都有卖的，生病后就去看中医！
买点西洋参，燕窝，螺旋藻这些天然补品好
安利可以
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