调整一下生物钟吧 白天睡觉的时候带上眼罩耳塞什么的 尽量营造一点夜晚的气氛 睡前喝喝牛奶泡泡脚也会有助于睡眠的
你这种情况就是破坏了生物钟，所以白天睡不着，晚上特别困。我也上过夜班，开始也是这样。白天睡觉前喝杯牛奶，安神的，然后睡不着的话，就起来做运动，困了，就再去睡，不要白天一睡就是一天，这样不能正常吃饭，会对肠胃造成伤害，本来上夜班就很辛苦的。
或许只是没休息好吧！ 还有就是 ，天冷了 。多穿个衣服 ，以防感冒.. 1312680846
只能你以前生物钟太规律了
苦逼啊
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024