大家来帮帮我啊！！

有几种方法:苦瓜汁.荷叶茶.蘑菇
1.苦瓜汁
有人说生吃苦瓜可以减肥，一根苦瓜里含有0.4％贵如黄金的减肥特效成分———高能清脂素。但对于这项减肥方式，反映不一，曾有人大呼：“要我吃苦瓜减肥，我情愿一辈子都是胖子。”
1998年，美国凯里博士从苦瓜中提取了极具生物活性的成分———高能清脂素。实验证实，每天服用一毫克该成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，并使腰围瘦小2毫米之多。
药用价值：苦瓜熟食性温，生食性寒。《本草纲目》记载苦瓜可“除邪热，解劳乏，清心明目”，并能“泻六经之火”。还具有降血糖、抗肿瘤、抗病毒等多方面的药理活性。所以，苦瓜也有“植物胰岛素”的美誉，营养学家和医生都推荐苦瓜作为治疗糖尿病的良药。
2荷叶茶
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。

充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。

①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。

②荷叶茶一小包可冲一茶杯。

③基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。

④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化。
3蘑菇
含有无机质、维生素及蛋白质等成分。且多食也不会发胖，同时，对高血压、心脏病患者有益，是一种较好的减肥美容食品。蘑菇所含的大量植物纤维，具有防止便秘、预防糖尿病及大肠癌、降低血液中的胆固醇含量的作用。且香菇又属于低热量食品，可以防止发胖。当然对健康甚至于美容都非常有益。

少吃多锻炼！晚睡早起！多熬夜！饿了吃水果！但是注意营养！不要体重下去了，人也跨了！

早上，中午随便吃，晚上只喝稀饭或只吃水果外加锻炼，很有效，我朋友就是这么减的，一个多月少了40斤，努力！！！！！！！！！

有的人吃多少东西都不长肉。我有一个朋友就是，和你差不多。但我觉得最重要的是气质和自信。。。只要气质佳、有学问，还怕找不到工作吗///刚刚步入社会，一定要对自己有信心。人不怕失败，最重要的是在失败后还能微笑着重新开始。那就是你最大的成功。
只要健康不怕瘦

合理饮食，加强锻炼！