孩子总是注意力不集中，有哪些方法可以提高专注力？

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现在的小孩子注意力不集中是很普遍的现象。专注力是一种能力，想提高专注力不是一朝一夕能做到的，是一个漫长的过程，改善注意力有以下几个办法。

一、不要轻易打断孩子。当小孩在认真的做一件事，比如玩彩泥、玩玩具或者看绘本的时候，做家长的不可以轻易打断他。“赶紧洗手吃饭了。”“你那个不如我这个好玩。”“看你把手都弄脏了。”千万不要这样说，孩子把专注力放在一件事情的时候，会全神贯注的投入，这对他是非常有好处的。孩子通过手眼和思维的活动认识事物，他们认真的思考的时候，会在大脑中形成各个神经节点，当只有这些神经节点通过思考连接起来的时候，他们才会形成一个完整的记忆链。如果家长中途打断，就会阻碍记忆链的形成，无意间破坏了孩子的专注力。

二、注意物品的摆放。很多家长不明白这一点，难道家里东西摆放的不整齐会影响孩子的专注力吗？是的。想象一下，孩子正在认真的写作业，这个时候他突然发现学习桌上有两个玩具，思维马上跳跃到玩具上，打断了写作业的专注力。大家想象一下，这种事情是不是经常发生？所以环境对孩子专注力也是有影响的。孩子在玩玩具的时候，不要一下子拿出来太多。一个玩具可以吸引他的专注力，太多玩具就分散了专注力。

三、孩子专注力的培养是循序渐进的。幼儿阶段的孩子，专注力的时间是非常有限的，所以幼儿园的课程大概在20分钟左右。随着年龄段的增加，孩子专注力也会逐渐加强，到小学阶段一节课就变成45分钟。这种设置也正顺应了孩子专注力发展的规律。

作为家长，不要因为孩子注意力不集中而着急，甚至有了苛责孩子。要知道孩子专注力不好，注意力不集中，大多跟生活习惯有直接的关系。想一想我们在家里有没有什么不好的生活习惯影响了孩子，有没有一边看电视一边吃饭？只有从大人做起，孩子才会有良好的榜样。

平时的时候多和孩子做一些集中注意力的游戏，还有就是每天陪伴孩子一起学习。

可以对孩子进行专注力的训练，可以在日常生活中让他进行听写词语的训练，这样让专注力能够提高不少。

首先需要保证孩子好的睡眠质量，然后在饮食上需要营养搭配。这样孩子学习起来会注意力容易集中一些。