生活中，我们该如何保护我们的牙齿？

2024-10-29 16:32:12

推荐回答（5个）

回答1：

多多咀嚼。我们在咀嚼时，唾液会增多。这些唾液除了含有大量的淀粉酶帮助消化外，还含有足够的溶菌酶，能够杀灭口腔和食物中的细菌，中和或消除食物中的有害物质，因此多咀嚼还可以预防身体疾病。

回答2：

晚上刷牙不仅能清洁牙齿里面的残渣物，而且还有利于保护牙齿的健康。但一天之中不宜过多次数刷牙，因为这样会损害牙齿的健康。

回答3：

不要用牙齿直接啃食比较硬比较脆的食物，在日常生活中这种比较脆硬的当属苹果和胡萝卜了这种水果和蔬菜了，其实我们可以完全不用大口的啃食他们，可以把它们切成小块来食用。

回答4：

但凡吃了酸味食物、反过酸的人，应该用清水漱漱口，冲淡酸性物质，如果条件允许更建议喝点茶水漱口，“因为茶叶含氟，对牙釉质有保护作用”。

回答5：

我们日常生活中应多注意吃一些清淡的食物，这样不仅能给牙齿带来好处，也能减少，糖尿病，高血压等病。老年人应注意这点，是不容掉以轻心的。