1、选择合适的胸罩
合适的内衣是丰胸美胸的第一步。在丰胸期间，选择有调整作用的内衣，背带要比一般的内衣宽，最好是三四个扣。这样穿起来能够减少胸部的肉肉挤到背后的几率。
2、补充营养素
想要胸部变大，最重要的是口服波立挺营养素，坚持一段时间就能疏通乳房、补充营养素、激活乳房二次发育，从而使胸部逐渐变大。
3、注意饮食
平时多吃一些含有维生素E和维生素B的食物，像动物内脏、蛋类、奶类以及豆制品等，这些食物可以促进乳房发育。另外，还可以多吃一些卷心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。
在发育期多做一些胸部的按摩，要是过了发育期就很难在变大。只有做隆胸手术了~！女人胸大不大也不是很重要。有馒头那么大就可以了。
一个字"摸"
别觉得这很流氓,但事实是是最有效的.当然自摸的效果差一些.
生完孩子。或者经常按摩
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