不想说话,情绪低落,烦躁,不想笑说说

1、 张了嘴巴 却没办法去说自己想说的话 我好像一个棉花 别人打我一拳 我还是把苦都咽进自己的肚子 好累真的很累 过得好憋屈 好压抑 没有人给我机会让我看看真正的我是什么样

2、 人和人，在不是很了解对方脾气和性格之前，都不应该去跟他争辩什么是非，哪怕事实结果是他错你对，都默默不语自己心中明智就好！最怕就是既伤了和气，又为难了自己，还会少一个平时说话的人，有的尴尬，有的压抑，有的憋屈，有的人需要一辈子去拥有……

3、 压抑憋屈太久了，借您的文字，我好好哭了一回。他很好，很努力，很敬业，很用心，很谦虚，很好学。他很好。

4、 最近负面情绪超多，接踵而来，心理压力超大，感觉再这样下去，我会怀疑自己是不是又抑郁了。又烦又难，头痛炸裂，黑眼圈越来越重，脱发，感觉自己又消瘦了些，好想把心里的所有都发泄出来，无奈、憋屈、压抑、难过、无助……

5、 我最近的状态……真的好想出去玩哦哇……感觉自己很压抑，很憋屈。又感觉这是我活该得的。

6、 有的时候犯错其实是一件好事，就像昨天，是我的错，但是最后其实反而是一件好事情，还有的时候坏人也比好人活的好，因为坏人活的真实，忠于了自己内心，所谓好人压抑了自己真实的需求，反而活的压抑憋屈，这样对自己反而是一件坏事。

1、这世界仅有回不去的，没有过不去的。

　　2、多年后，再回想年少时的迷茫和执着，或许原因都不记得了。青春就是让你张扬地笑，也给你莫名的痛。

　　3、我不是冷血，也不是慢热，我只是害怕投入太多，离开的时候会很难过。

　　4、不懂该怎样说，让它在无声中逝去，我走了，其实它没有来过，只是夜晚心异常柔软。

　　5、道歉不必须代表你错了而对方是对的，只是你认为这段关系，比你的尊严更重要。

　　6、影子，是你最铁的哥们。更是永远不会背叛你的闺密。

　　7、矛盾像首尾互接的鱼，在这个世界中长久地存活着。

　　8、每一个人都一样，被伤害的次数多了，也就不主动了，不是因为不爱了，只是心累了。

　　9、一人花开，一人花落，这些年从头到尾，无人问询。

　　10、黑夜冷风吹起无聊的思绪，那些伤痕像细雨一样密布身体每个细胞。

　　11、感情中的信任真的异常的脆弱，只要辜负过一次，就足以让对方怀疑你一生，无论怎样弥补都是徒劳。

　　12、我没以前那么开心了，眼睛里也没有光也没有梦想了，也没有真正笑过，我也觉得我不像我了。

1.不想动，不想说话，就这么一动不动，就算中国移动我也不动……

2.你突然就不想说话了，看着周围快速流转的事物觉得毫无意义。 对不起，你长大了。

3.哑巴只是不能说话不是不想说话、我只是不想说话

4.总是感觉到很累，累到不想说话，不想聊天，只想默默的刷手机。

5.沉默不是不说话，只是不想说话。

6.走在自己独特的道路上、不想说话也不想动：不用理会别人的眼光；不需要安慰和陪伴，就一定要努力！

7.将回忆酿成烈酒入喉，从此不再挽留不再回头。

8.时光像来熬人终于给我熬成一个不敢轻易说爱的人

9.天长地久会不会是一种太过贪心严苛的要求

10.心力交瘁，不想说话，不想动，不想睁眼睛，不想用耳朵。并且，此时还一无所有。

11.累的不想说话不想动，要瘫掉的感觉，年龄真的不饶人呀！

12.不想说话不代表没有想说的话。

13.我不想说话的原因，一个是我真的不想说话，另一个是我不想搭理你

14.阶梯高的快要碰到鼻子了，已经累到不想说话了！

15.不想说话，因为说话要思考，很累

16.你不说话，我也不想说话，再想你我都会憋着。

17.一个人的心,可以反复的包容,可以反复的承受累累伤痕。但是,我忘记了,人是会累的。

可以通过调节缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。下面介绍几种常用的方法，供大家参考：
1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。
2.目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间，实际上这是“磨刀不误砍柴工”，你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。
3.思想交流法：心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来，这样不仅无助于问题的解决，而且会加重自己的烦躁，久而久之还可能产生心理障碍。正确的做法是找一位知心朋友交流、谈心，也可以上网找一位网友聊天，或者对着家里的某一件物品说话，倾诉自己的心事，以起到逐渐消除烦躁的效果。
4.运动释放法：如果说前面三种方法是“精神疗法”，那么这种方法就是一种“物质疗法”??通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，可以到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高一曲，让自己全身放松。这些做法经实践证明很见效，也正好印证了“生命在于运动”这句名言。

　（一）在生理期总是觉得莫名的脆弱及想哭，情绪低落，又有种平静。今天喝了两杯咖啡，咖啡的味道让我的味蕾有所慰藉，心情还能变好点，还想买个漂亮的咖啡杯呢~

　　（二）我知道我的心病了！如何自救，如何赶走莫名的心烦，莫名的情绪低落？?

　　（三）突然间的莫名的情绪低落，焦躁，心慌，记忆力，注意力下降，反应迟缓，耳鸣，2年前开始这些现象间断性会出现，但最近好像有点严重了，希望不是我想的那样

　　（四）莫名的情绪低落，又不敢给爸妈打电话，就怕一个忍不住就哭出来了，有时候就在想为什么要活的这么辛苦这么累？看不到未来又不想得过且过，想去做自己喜欢的事情又觉得难找工作似乎也没什么前途，现在从事的行业虽然好找工作却终究不是太喜欢

　　（五）莫名的情绪低落，一周了，还是这样，说不清楚到底在难过什么，可是一旦到了某种环境，就懒得说话，高兴不起来。或许终究有段时间是要自己一个人度过的吧，没有人能陪你更多，想发泄发泄，可是膝盖又不允许。自己呆呆，也挺不错的吧。

　　（六）可不可以就是，停一停，靠一靠。莫名的情绪低落真的够了，分分钟要流眼泪了。

　　（七）是不是就不该抱有期待，是不是一切都只是暂时的，离别或许并不是为了下一次相遇，而是真正的离开。莫名的失落，莫名的情绪低落，这一切都或许自己太天真了吧?

　　（八）莫名的情绪低落不想说话下班回到家洗了个澡就直接睡着了晚饭没有吃也没有很乐意的跟你聊天语音通话一直在沉默了好久好久最后挂断了感觉到你的不开心对不起。?

　　（九）最近老是莫名的情绪低落，失眠，我是怎么了，难道是年纪大了，容易伤感了

　　（十）一晚噩梦连连。现实中最害怕出现的事情全都在梦里实践了：暴富后的忘恩负义、莫名强大的恨意和忘记所有感情的报复…哪怕最后是happyending也依然被过程震到情绪低落。不禁会想，如果这些出现在现实中，有可能吗？答案是肯定的。最陌生不过是看清，最怕不过是人心…?

　　（十一）感觉最近状态还是很差会莫名的情绪低落感觉已经很久没有很开心过了

　　（十二）有时候会莫名的困惑和失落，忽然间没有理由就情绪低落，比如这个多雨潮湿的季节、听着窗外滴答的雨声，呼吸着湿漉漉的空气，突然间涌现出各种念旧还有伤感的情绪，那些内心的小脆弱小无助会因为一首熟悉的旋律一个相似的画面而被触动，于是不知不觉中泪流满面，越来越害怕自己一个人独处

　　（十三）四五月的水逆来了挡也挡不住,总是莫名他喵的情绪低落.所谓水逆都是托词,因为我受不了所有事情的发生都是偶然的这样的事实.其实不是无法承受偶然,而是很难去说服自己做出选择.

　　（十四）停电，哪里都是黑乎乎的一片。人在夜晚果然是很感性的，情绪低落，心情很不好。莫名的觉得很委屈，特别想回家。独自一人在外工作生活，好累！?

　　（十五）我真想喝醉，因为太多无奈。有时候，就是想大哭一场，因为心里憋屈。有时侯，就是想疯癫一回，因为情绪低落。有时候，莫名的心情不好，只想一个人静静的发呆,有时候，突然觉得心情烦躁，看什么都觉得不舒服，心里闷的发慌，有时候，突然很想逃离现在的生活，有时候，在自己脆弱的时候.想一个人躲起来,不愿别人看到自己的伤口。