每天骑自行车一个小时，这样算是锻炼身体吗？

2024-10-31 12:03:46

推荐回答（5个）

回答1：

不算锻炼身体，只能算运动/活动一下身体。
骑自行车是匀速运动，不像在健身房随着音乐的快慢而变换频率。所以个人认为每天骑车1小时不算锻炼身体。

回答2：

当然算是锻炼身体了，不过最好偶尔也调节一下，如果楼主是男生，长时间长期骑车对前列腺不是很健康
所以可以换着来锻炼，偶尔跑跑步，或者游游泳

回答3：

算骑自行车是有氧运动每天坚持半个小时以上就可以了

回答4：

算，若能坚持，必能身体倍棒

回答5：

算的！我也希望能拥有一个车，天天不用挤公交又能减肥还能锻炼身体呢！