可以,建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.
听说跑步会使大腿肌肉变粗，即使会长高，也不明显，建议打篮球，一个月一定有效果，我哥就是
跑步我不知道，但我肯定打篮球一定能长高，还有你要多吃蔬菜，补充维生素c
要跳才能长高
