夏季吃黄瓜和苹果能帮助减肥，但是不历颤能不吃饭，只吃水果，要多注意饮食均枝圆衡，食物的多样化，可以饭前吃个水果，这样能减少饥饿感，正餐就会少吃些，但是不能不吃，加上香格尔肢搭败，适量的运动，这样瘦下来的可能还是比较大的
并不能完全减肥，必须靠运动 才能达到健康减肥 运动会增强人体素质 让人更精神
