主料 马步鱼500g 辅料 油 适量 盐 适量 料酒 适量 胡椒粉 适量 步骤
1.新鲜的马步鱼
2.鱼洗净去头、内脏，清洗干净，鱼的肚子部分有一层黑膜，要仔细清洗干净，用刀拍鱼的背部，从上往下拍
3.翻面再拍，轻松把鱼刺剔除
4.把鱼刺剔除后，加盐、胡椒粉、料酒腌制20分钟以上，喜欢甜的可以加少许的糖
5.平锅加油，把鱼摆放上面，中小火煎制
6.翻面煎制两面金黄即可
7.煎好的马步鱼
主料
马步鱼
500g
辅料
油
适量
盐
适量
料酒
适量
胡椒粉
适量
步骤
1.新鲜的马步鱼
2.鱼洗净去头、内脏，清洗干净，鱼的肚子部分有一层黑膜，要仔细清洗干净，用刀拍鱼的背部，从上往下拍
3.翻面再拍，轻松把鱼刺剔除
4.把鱼刺剔除后，加盐、胡椒粉、料酒腌制20分钟以上，喜欢甜的可以加少许的糖
5.平锅加油，把鱼摆放上面，中小火煎制
6.翻面煎制两面金黄即可
7.煎好的马步鱼
调料：盐、生抽、料酒、烧烤腌料（超市有买）、奥尔良腌料、料酒
香烤马步鱼的做法
1、马步鱼剖开鱼肚去除内脏和黑色的筋膜；
2、将洗净的马步鱼放入一容器中；
3、依次加入盐、生抽、料酒、烧烤腌料（超市有买）、奥尔良腌料、料酒；
4、将腌料搅拌，均匀涂抹在鱼全身；
5、放入冰箱腌制3-4小时；
6、用竹签从鱼尾部串至头部，放入烤箱170度烤制10分钟；
8、10分钟后取出，再刷一层腌料，再放入烤箱烤制3分钟即可。
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