如何改变血瘀体质呢？

2025-03-03 21:06:45

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回答1：

血瘀体质不是女人的专例

我的一位朋友来家里做客，顺便叫我给他看看病。我仔细观察了一下他的身心状态，才一年多没见面，他显老了不少，主要是头发掉得太多，有中年谢顶的苗头，脸色不但发黑发暗，还很干，明显的黑眼圈可以跟熊猫认亲了，说两句话就叹口气，一副忧心忡忡的模样，再看舌头，颜色偏紫还有一些瘀点。我问他：“刷牙的时候是不是经常牙龈出血啊？”他连忙点点头，我又问他：“是不是很久没锻炼过了？”他又连连称是，说他工作上不顺心，每天忙得四脚朝天还落不下一句好话，心里头别提多憋屈了。我告诉他：“你啊，属于血瘀体质，再不调养身体，健康就毁了。”他一脸惊疑的看着我：“我没听错吧？你刚才说的是血瘀？那不是女人才会得的病吗？”我一听就明白了，我的这位朋友也跟很多朋友一样，掉进了误区，以为血瘀体质只会找女性朋友的麻烦，男人们都是幸运儿，看来只能慢慢解释给他听了。

血淤是中医辨证中的一种证型，身体里的血液运行不畅了，有瘀血了，这种体质状态就是我们所说的血瘀体质。气滞、气虚、寒凝、热结都有可能导致我们的体质偏颇为血瘀体质，这和每个人的生活习惯、性格特征、饮食习惯、生活环境有很大的关系，作息规律、劳逸结合、乐观向上、饮食健康、经常运动锻炼的朋友很少属于血瘀体质，而劳逸过度、熬夜晚起、饮食科学、情志压抑、不喜运动的朋友则常常被血瘀体质盯上。很多朋友认为血瘀只和女人有联系，其实是大错特错，血瘀体质的形成跟性别并没有关系，如果把我们的血管比作宽阔的马路，路上川流不息的车辆就是我们的血液，这条马路的交通是通畅还是拥堵取决于马路是否宽敞、车辆是否拥挤，跟这条马路是在北京或是上海并没有关系。

做快乐的自己

开心是一天，不开心也是一天，为何不开开心心地过呢？可是有些血瘀体质的朋友却怎么也快乐不起来，一点小事也会苦闷很久，不顺心的时候又心烦气躁，久而久之体质偏颇更加严重，身心俱损。选择做快乐的自己，忘记生活中不开心的人和事，放开心胸，不要凡事斤斤计较，多和朋友们聊聊天，到外地去旅行，开阔一下视野，学会情绪管理，记下生活中让自己快乐、感动的瞬间，潜移默化之间，就会成为一个快乐的人，血瘀也只好跟你说拜拜。

回答2：

回答3：

瘀血在体内停留久，会影响气血的运行，血瘀日久气血渐亏，转化成为正虚血瘀的状态，在临床上极为多见。

瘀血内停，影响血行，也多兼见血虚，瘀血不去新血不生，就是这个道理，也容易出现面色白、头晕乏力、月经量少的症状；血能载气，血行不畅，也会引起气虚的现象，所以多会出现困倦乏力、气短、懒言症状。

对于正虚而血瘀的状态，单独活血化瘀，容易耗气伤血应，单纯补虚，又容易碍邪；应补虚而祛瘀，祛瘀扶正并用，补气常用人参、黄芪、白术、炙甘草，补血常用熟地、当归、白芍，常与活血药配伍，如川芎、丹参，成攻补兼施之剂。

攻补兼施、补气活血的药方，在临床上也比较多见，比如补阳还五汤，就是用大剂量的黄芪补气，推动血行，配桃仁、红花、赤芍、当归、川芎等药物，以活血化瘀；临床上常见的四物汤、桃红四物汤等方子，也有补血活血兼顾作用。

攻补兼施，这是中医临床治法的灵活搭配，能够促进疗效，也能减少其弊端。

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