脂肪肝如何消除 06061

脂肪肝主要分为两大类：非酒精性脂肪肝及酒精性脂肪肝。如果是后者，首先要戒酒，如果是前者，通常的病因是肥胖、2型糖尿病和高血脂。针对非酒精性脂肪肝目前尚无有效治疗脂肪肝的药物，由于致病原因不同，其治疗主要应针对不同危险因素，比如减肥、控制血糖或控制血脂等等。
脂肪肝可以多吃点食用菌类，比如生氏金虫草能减少胆固醇的吸收、加速胆固醇排泄，降低血脂。酸奶、大蒜、洋葱、香菇、木耳、山楂、绿豆等有降脂作用，平时也应该多吃一点。在酒水上，不宜喝可乐、雪碧等高糖饮料，要多饮绿茶，或喝些含糖少的猕猴桃和山楂饮料；一定要戒酒，因为酒精可促进内源性胆固醇及甘油三酯的合成，加重脂肪肝程度，并对肝脏有损害。
在此建议：吃水果尽量在餐前或两餐之间饥饿时进食水果，以减少正餐的进食量，对脂肪肝控制饮食是很有成效的。

酒精性的脂肪肝只要戒酒就能够消除。但是戒酒确实是比较难，最主要的方法就是戒酒。 非酒精性脂肪肝减重、降低体重，脂肪肝就是可以逆转的。这两个疾病都是要针对病因来进行改变，才能够进行真正的消除，而且在早期都能实现完全的逆转。 但是比较难戒酒，减重也是比较困难的，短期内减重可以实现，严格的控制饮食，还有积极的进行运动，体重都能出现短期的下降。但实际上长期的一个坚持，维持合理的体重是非常困难的事情。 一部分人仍然是能够对疾病有充分的认识，还是能够坚持正常的健康的生活方式，在饮食上进行限制，在运动上积极的去参与，维持正常的体重，就能够消除脂肪肝。重庆同济肝病科

如果脂肪肝比较严重，已经出现了症状就要及时当正规的医院进行相关的治疗，日常生活中脂肪肝想要消除有很多的办法，除了要控制体重，还要适当的进行体育锻炼，主要应选择有氧运动，比如慢跑、快走、骑自行车等，饮食上尽量的保持清淡，避免过多的油脂摄入。