健身减脂期间吃肌酸真的能提升力量？

可以
肌酸有一定保存肌肉的能力，可以让你继续提升基础代谢。同时增加了运动表现可以让你多燃烧脂肪。
但是要注意肌酸特别是常见的一水肌酸会让肌肉储存大量水分，这就意味着你要忍受“看起来”没有减的状态。不过也有研究表明在较长的一段时间后这种储水效果会逐渐消失。
与肌酸相比，如果经济条件允许想要保存肌肉可以考虑BACC之类。

肌酸是在增肌期间用的，服用肌酸的同时必须同时吃下大量高糖食品来发挥肌酸的作用，高糖必然带来高热量，造成脂肪的堆积。健美运动员在减脂期间会停用肌酸。 啊，你才练一个月就想走捷径。可能有些教练会这样鼓动你，这个时候如果哪方面比较弱就狠抓哪方面，是通过加大训练量和规范训练动作（ 这个是主要的），动作不标准容易受伤不说，让你尝试下健美营养品，但这些东西对于健身还不满一年的人来讲，完全没有必要。 刚接触健美的第一年是进步最快的时期，饮食习惯是造成脂肪堆积的主因，少主食，少油盐，低热量，高纤维，高蛋白才是健康的饮食习惯，多练大肌群而不要太关注小肌群。器械练后再快走半小时就可以。也可以慢跑，不要怕掉点肌肉，多吃点蛋白质就能补上

不能。
肌酸是可以给身体提供额外的ATP功能的。而减脂期间，一般饮食上都是要控碳的，大量碳水不足力量肯定也是不足的，即便是吃了肌酸也很难提高的。减脂期间，就是应该用小重量训练的。

可以 肌酸有一定保存肌肉的能力，可以让你继续提升基础代谢。同时增加了运动表现可以让你多燃烧脂肪。 但是要注意肌酸特别是常见的一水肌酸会让肌肉储存大量水分，这就意味着你要忍受“看起来”没有减的状态。不过也有研究表明在较长的一段时间后这种储水效果会逐渐消失。 与肌酸相比，如果经济条件允许想要保存肌肉可以考虑BACC之类。

要看你具体的训练强度了，肌酸是增加肌肉力量，使肌肉更好的吸收水分，缩短组间歇，延长运动时间以及加快蛋白质合成的。