宝宝频繁夜醒，宝妈知道宝宝夜醒的原因吗？

T：宝宝晚上频繁夜醒是怎么回事？

宝宝睡整觉是很多妈妈最向往的事，女儿出生时，我也以为每个宝宝每天都能睡足16个小时甚至以上，结果现实是啪啪打脸，她每天睡睡醒醒，总睡眠时间不超过12小时，而且知道6个月以后才明显改善。

那么宝宝睡不好都有可能是哪些原因呢？

表现为手脚突然性发抖或抬起，随后惊醒大哭，多数在睡眠状态下出现，清醒时极少或几乎没有。

惊跳反射也称为“莫罗氏反射”，是一种受到惊吓或刺激时作出的中枢神经系统反射，

解决办法 ：

表现为哭声尖锐，四肢上提，肚子胀痛，触摸时会有硬硬的感觉，跟普通柔软的肚皮触感不同，常见于傍晚和黄昏，持续时间长，一周发生次数高于3-4次，也称黄昏哭。

肠绞痛以目前的医学还无法根治，但严格来说这并不是病，只是一种生理现象，跟宝宝肠胃发育不完善、喂养方式、饮食习惯、对奶水的消化能力等相关。

缓解办法 ：

因宝宝胃容量限制，6个月内夜奶是正常需求，奶量不足就难以维持宝宝整夜睡眠的能力需求。

对于频繁夜醒的宝宝，宝妈要观察宝宝是否因饥饿醒来，如果宝宝每次醒后只吃几口就睡着，则跟饥饿无关，可先尝试其他方式安抚，避免养成吃零食奶的习惯；

如果宝宝吃奶时间超过10分钟，则是因饥饿原因，可调整睡前那顿奶，吃饱后再入睡，以减少因饥饿而频繁夜醒。

正常情况下，3个月内宝宝夜奶2-3次是正常的，3-6个月1-2次为正常，6个月后夜奶不再必须，可慢慢尝试戒掉。

3-4个月期间，宝宝会有一段猛长期，表现为频繁进食、频繁夜醒、难以安抚、情绪烦躁，比平时更难安抚，但身体发育曲线良好，身体无其他不适，这是宝宝生长发育的必经过程。

猛长期多持续3-7天，家长只需按需喂养，安抚好宝宝的情绪即可，过了这个阶段，宝宝就恢复正常了。

一岁内宝宝几乎是没有自主入睡能力的，如果家长无法及时哄睡，宝宝就会比平时更为哭闹难以安抚，而且夜醒更频繁；

最好的睡前状态是在一个安静的环境下，而不是吵闹环境或睡前玩的很刺激的情况下，同时不规律的入眠时间也会影响宝宝的睡眠质量。

因此，抓住最佳入睡时间点是关键，当感觉宝宝有一点困乏状态时，应及时哄睡，否则过了这个时间点，入睡将更难，夜醒也更频繁。

宝宝一夜醒来几次

每次都是睁开眼睛醒来了，醒了以后会哭闹或者吃奶，也有的会在一旁玩耍，过个一二十分钟才入睡。

提示： 如果宝宝夜里频繁醒来，身体很 健康 ，就算夜里经常醒，只要白天精神抖擞，身体 健康 就没事， 这种情况父母耐心等待一下吧，等宝宝再长大点睡觉就会一夜睡到天亮啦。

宝宝一夜不停的哼哼唧唧的，但没睁眼

这个时候其实宝宝没有真正的醒过来，拍一拍或者把乳头放到宝宝嘴里，宝宝很快就安静下来了。

提示： 宝宝还没有彻底醒来，只是处于浅睡眠状态，宝宝处于浅睡眠时就会动作多。宝宝处于深睡眠的时候才会一动不动，一晚上会有几次深睡眠和浅睡眠的相互交替， 宝妈不要担心，也不要去干预浅睡眠的宝宝。

宝宝一夜不安稳睡觉，翻来覆去

宝宝其实还是没有醒来的，但是宝妈怕宝宝醒了哭，只要宝宝一翻动，就过去拍拍，或者抱起来哄，本来宝宝没有醒，这么一折腾，宝宝就真的醒了。

提示： 这个时候跟刚才提到的一样，如果宝宝没有哭，宝妈就不要去打扰浅睡眠的宝宝 ，宝宝正处于浅睡眠状态，处于浅睡眠的宝宝是在接收白天的信息，所以不要把宝宝吵醒。

有些家长为了不让宝宝尿床，半夜把尿

半夜睡觉宝宝只要一动或者哼唧，家长就给抱起来把尿，宝宝又拒绝把尿而哭闹，导致宝宝醒过来不睡了。

提示： 婴幼儿时期的宝宝不能控制尿便很正常，给宝宝穿上纸尿裤就行，不必夜里起来把尿，让宝宝和家长的睡眠都有影响。

希望我的回答可以帮到您！

o 饥饿或口渴、思睡、惊吓。

o 出牙不适

o 过冷过热。

o 被子捂得过严过紧。

o 环境不适

o 渴望人抱或引逗。

o 蚊虫叮咬。

o 大小便，即便在尿布里也感到不舒服。

o 衣着不适，换新衣服后的刺激。

o 樟脑丸、蚊香等药物刺激

o尿布皮炎，即会阴部湿疹。

o痱子引起瘙痒。

o胃食管反流，对咽喉部的刺激。

o婴儿湿疹。

o腹痛、肠痉挛。

o外科急腹症、肠套叠、肠梗阻、疝气。

o耳部疾病。

o扁桃体炎、佝偻病等。

孩子睡不好觉，翻来覆去总爱哭，肯定是有原因的。这就要求父母注意观察孩子的种种异常变化，及时发现问题。

纠正的方法及时发现问题，及时解决。

1、比如宝宝饿了及时喂奶，喂奶要快且静，以便于宝宝继续接觉，

2、这个月龄的宝宝处于出牙的前期，出牙的疼痛感，会导致宝宝睡眠不好、易哭闹，家长平时可用磨牙棒或者牙胶，让宝宝多啃咬，缓解出牙不适。

3、其次是白天减少孩子的睡眠，在白天清醒时多让宝宝趴一趴，做做 游戏 ，这样可以增加宝宝的活动量，晚上自然就能安眠了。

4、有些孩子哭闹是需要得到父母的重视“皮肤饥饿”的宝宝，需要得到妈妈的搂抱抚摸，只要父母抱抱或给予爱抚就不再哭闹了。

5、尽量保持室内温度适宜，恒温尽量保持在24-26度之间，给宝宝穿盖合适柔软的衣物，这样宝宝会睡得更踏实。

6、如果宝宝哭闹不住，并伴有精神萎靡、进食差等问题，还是要及时就诊，明确病因。

宝宝频繁夜醒，原来是陷入恶性循环？妈妈这么做一睡到天亮

“哇……”夜里3点，已经是宝宝第4次醒来！宝宝8个月夜里开始睡不安稳，频繁夜醒，2小时哭醒一次还算情况好的，经常半小时醒一次。我天天晚上计算时间，宝宝从没有坚持睡过4小时。

困的时候，孩子醒了，孩子睡了，自己又不困了；好不容易打了会盹，迷迷糊糊要睡过去了，又被孩子的哭声吵醒。现在一到晚上睡觉都恐慌，孩子一动就醒。

最重要的，还是担心宝宝长期频繁夜醒，无法睡整觉，影响身体和大脑发育怎么办？

相信很多宝妈都有遇到过和我一样的问题：宝宝每天夜醒“无数次”，快要被“睡渣”折磨崩溃！

为什么宝宝频繁夜醒？收集妈妈们的反馈，发现主要原因是宝宝没吃饱，需要你频繁夜奶，养成“恋奶”坏习惯。

没吃饱——频繁夜奶——恋奶的恶性循环

也许我们一开始习惯了坚持“按需喂养，一哭就喂”的原则，而忽略了6个月-1岁宝宝的胃已经如一只葡萄柚般大小，可以储存部分食物，支撑夜里较长时间的连续睡眠有关。

喂养行为没有随着宝宝的月龄增长而变化，造成了宝宝“没吃饱——频繁夜奶——恋奶”的恶性循环。

所以，我们总是疑惑：宝宝夜间频繁哭醒，为什么总是要给奶吃才睡，不给就哭；含着奶头才睡，拔出就哭。

那是因为宝宝睡前没吃饱，被饿醒了，急需饱腹一顿，才能安稳入睡。也是因为宝宝睡着之后，习惯醒来找奶吃，没吃就不习惯，吃奶和睡觉混在一起。

那么，如何解决宝宝频繁夜醒，让宝宝睡整夜觉？答案就很明显了，就是让宝宝先吃饱、再断夜奶。

逃出恶性循环：先吃饱、再断夜奶

从宝宝6个月开始添加辅食后，妈妈要刻意改变喂养规律，从“单一的奶水/奶粉喂养”转化为“混合喂养”，每日穿插添加1-2顿辅食。最好睡前一小时让宝宝吃一顿，保证宝宝胃里储存一定的食物，够睡一整夜觉。

期间家长们可以观察：宝宝一天吃几次？宝宝尿布换得勤不勤？你的奶水足不足？来判断宝宝吃没吃饱？

当然，宝宝并不会一下子就睡整夜觉。所以家长仍然需要夜间醒来给宝宝喂奶，但是要讲究有规律地喂，逐渐减少次数，直至宝宝成功睡整夜觉。

妈妈首先要做得是固定时间喂奶，每隔2-3小时固定喂一次，养成宝宝规律吃奶的习惯。

然后再拉长喂奶时间间隔，每隔4-5小时固定喂一次，降低宝宝夜间对奶的需求，养成睡整觉的习惯。

长时间养成的坏习惯需要戒掉是件十分痛苦的事。所以宝宝断夜奶，妈妈们要慢慢来，不要操之过急；要坚持，不要半途而废。

改变恋奶坏习惯：吃奶和睡觉要分开

在宝宝喂养的过程中，家长要特别注意：吃奶和睡觉要分开。

建议妈妈喂奶时，不要玩手机，或者自己也迷迷蒙蒙地睡着，这样容易导致一不小心就把宝宝奶睡了。

形成这个喂养标准：可以先吃奶后睡觉，也可以睡觉完再吃奶，但不能吃着奶睡觉。

综上，宝宝陷入“没吃饱——频繁夜奶——恋奶”恶性循环，妈妈可以先喂饱宝宝、再让宝宝断夜奶，期间注意不奶睡宝宝，让宝宝区分吃奶和睡觉。

西瓜姐姐小时候酣睡照镇楼

宝宝夜醒过多，影响妈妈的睡眠，很多人会因此加奶粉，好“灌晕”宝宝，能让他多睡会儿。甚至直接断奶。

题主没有说明宝宝多大，是否母乳，是否断奶，但我想说的是，不要轻易断掉母乳喂养。

在影响母乳喂养的因素中，因为宝宝作息影响了妈妈的睡眠，从而妈妈觉得是“乳汁不够，没有吃饱”添加配方粉，甚至离乳的不在少数。

大多数关于“夜奶，奶睡，夜醒”的问题，几乎都是“睡眠问题”，而不是“哺乳问题”。

哺乳应该是幸福的，是轻松的，是自然的，是不需要“咬咬牙坚持”的。

但如果“按哭喂养”把自己变成了“人工奶嘴”；

“不懂识别睡眠信号”错过了宝宝的入睡时机；

“错误以为孩子醒了”反而不断导致宝宝夜醒；

就只会与哺乳渐行渐远。

补充一下 【对于夜奶频繁的宝宝，妈妈要学会分辨宝宝夜间进食的需要究竟是饥饿还是安抚需求。

如果每次夜奶只是吃几口就睡了，睡不了多久又醒来吃几口，这样的情况一看来说是把吃奶当成安抚自己再次入睡的道具了。

如果夜奶的量还是很多，妈妈需要考虑宝宝夜间的进食需求是否因为白天的进食安排不合理，导致白天的摄入过少，使得宝宝夜间给自己“补奶”。】

每个娃娃原因都不同，不同月份原因也会变，想让娃一觉睡7-8个小时不是没有，只是天使宝宝太少太少。而绝大部分娃娃晚上能一觉睡4-5个小时就要谢天谢地啦。

在9个月前（平均时间），婴儿的肝脏是不完善的，储存糖原的能力还很有限，此时想让孩子安睡一整夜（大人的整夜）是不！科！学！的！

排除掉各种夜醒频繁的原因，那么，只要不是过度回应宝宝短暂的醒来，4-9个月的宝宝晚上在早晨五点前吃夜奶1 3次都是可以接受的，毕竟马无夜草不肥嘛。夜奶也不是什么坏习惯，只是会让妈妈辛苦点。

从进化角度来说︿( ︶ )︿，小宝宝需要通过夜奶增加营养，通过吸吮增加安全感，通过频繁夜醒来降低猝死几率，通过让爸爸妈妈提高警惕降低自己被别的动物叼走的可能性呀。

首先妈妈要接受宝宝的这个状态，并在此基础基础上尝试改善，但不是一上来就想着借助奶粉解决问题。

是否可以晚上换人带，宝宝在妈妈旁边醒了闻到奶味又吃不到是会发脾气的，他不能理解“为什么妈妈不给我吃奶了”，但如果不在妈妈身边醒了反而还容易哄睡。

如果不能换人，妈妈晚上要学会正确地躺喂，你喂你的，宝宝吃自己的，从循证学的角度来说哺乳时妈妈的褪黑素分泌可能更加旺盛，从而让妈妈更快进入深度睡眠，获得更好的休息。宝宝也能睡得更好。我很多时候都是喂奶时比娃娃还要先睡着。

实在影响到自己了，非断夜奶不可，也请循序渐进，从晚上先减少一次开始。

睡眠问题是所有妈妈都会遇到的问题，也是每个宝宝都要经历的必经之路， 每个宝宝最终都会睡个好觉，但那不是因为奶粉，不是因为哪个睡眠指导师，而是因为，时间。

胃不和则卧不安，这种情况怀疑孩子积食了，首先看看积食都有什么症状。

积食怎么看？记住了

一看舌苔，舌苔中部厚，就是积食的表现之一

二闻口气，有口气也是积食的表现之一

三要回忆，糖果、肉、难消化的零食，容易积食

四看大便，大便酸臭，便秘、有时候是腹泻，都有可能是伤食

五看食欲，积食的宝宝突然就不爱吃饭了

六看肚子，宝宝肚子胀、肚子热，有积食

七看睡眠，睡觉翻腾，可能积食了

八看小动作，挖鼻孔、啃指甲，可能积食了

另外，宝宝没有感冒症状的发烧，也是积食了

如果满足以上两条就是积食了。若要小儿安，三分饥和寒，要控制孩子的饮食，特别是晚饭，一定不能吃肉食。还要早吃饭，晚上六点左右就要吃完，多按摩肚子，增加脾胃运化能力。多捏脊，调理脾胃。

宝宝的睡眠和喂养是密不可分的，但很多妈妈都犯了一个同样的错误，就是希望通过喂奶解决宝宝的睡眠问题，结果恰恰相反，宝宝越睡越短，越吃越少，夜醒无数，无奶不睡。解决频繁夜醒就像走出一个迷宫，最后的BOSS是如何处理醒来后的宝宝，但在此之前你也需要完成：了解“故事”背景，准备 游戏 “装备”，排出可能影响你“通关”的因素。 Game begins

“故事”

一个咨询案例，你是不是也感同身受？

小小妈妈：当我女儿4个月的时候她会在晚上吃2-3次夜奶，都说孩子越大越能睡整觉，然而让人意想不到的事情发生了，她开始频繁的醒来，在她7个月大的时候每晚要醒4-5次。现在她已经10个月了，由于前阵子回老家探亲，孩子便秘夜醒更是多到1-2个小时就要起来，而且每次醒来必须要吃母乳，不吃就哭。

夜间频繁喂养大宝宝是否真的需要？

对于日夜需要照顾宝宝的妈妈们来说夜里喂奶时让宝宝在此入睡最快捷最容易的安抚手段了，但也可能为以后宝宝频繁夜醒埋下伏笔。其实我们发现母乳喂养的宝宝在这方面比人工喂养的宝宝夜间醒来对母亲的要求更高，并不是母乳喂养不好，也和母乳的营养无关，更不是妈妈们对宝宝不够尽心，而是宝宝可能混淆了”夜间吃奶“和“夜间睡眠”的关系。要求你多喂养他来安抚她，帮助她完成和过度到下一期睡眠周期中。频繁夜间醒，需要喝奶，渐渐的这只是一种习惯，其实并不是大宝宝们真正的生需求。

那么奶睡是不是就一定不好？

答案：因娃而议！

对于那些能够吃着奶睡着，晚上都睡的很好的宝宝，特别是小月龄还没有涉及到长牙阶段的宝宝，你就完全没必要改变，恭喜你，你有一个性格温天生睡眠能力强的宝宝。如果你没有，那么就用行动改变，宝宝少量的哭闹虽说是在所难免，但妈妈和宝宝可以从这种长期疲劳中解脱出来，也不至于宝宝的消化系统负担过重，同时保证宝宝在白天的饭量。

“装备”

什么原因导致大宝宝依赖吃奶的情况变得更糟，做好改变前的准备！！！

1.一些生理因素，比如宝宝有腹绞痛，胀气，湿疹便秘等，打乱了宝宝原本的夜间睡眠节律。但当疾病好转时，夜醒不一定能跟着改善。

改变：这个时候建议你就诊儿科医生，先帮助宝宝解决生理上的病痛

2.环境和家庭影响。

改变：给宝宝提供一个舒服的入睡环境，特别是当宝宝小月龄的时候，尽量减少外出旅行探亲，优先宝宝睡眠

3.没有一贯的睡前程序，作息混乱，白天小睡不合理，宝宝入睡前过度疲劳。

改变：参考表1.0，每个宝宝都有个体差异，此表只作为参考

图1.0

4.进入大运动发展期，争分夺秒练习。

改变：大运动对睡眠的影响源于宝宝发育不成熟且正在学习新技能，白天帮助宝宝多加练习

5.分离焦虑：通常会在6-15个月的宝宝出现，宝宝渴望和妈妈一体的，晚上反复醒来查看妈妈是否在身边，害怕妈妈离开自己的视线。

改变：让宝宝逐渐明白看不见的东西仍然继续存在，白天可以亲子互动躲猫猫，多用心陪伴

6.入睡习惯和环境发生变化，宝宝在浅睡眠起来后希望得到入睡时一样的待遇“环境一致”。

改变：习惯对改变需要循序渐进，不能简单粗暴。想要彻底改变这种吃睡的睡眠联想，处理起来需要几个星期或者一个月，为了这个完成的计划，你的睡眠可能也要在这段时间被打断，但这一切都是值得的

通关

就像你的床头摆了一块巧克力一样，你可能也会希望晚上起来吃两口，所以房间里不要摆放奶瓶或者和能引起吃奶联想的任何物品，确保宝宝在入睡前吃饱。在这个期间建议从第四关可以更换宝宝其他的照顾者参与进来。但过程有讲究，照顾者必须先取得宝宝同样信任，从陪宝宝白天玩耍开始，再到帮助宝宝喂食，最后才是参与到哄睡夜醒里。一个关卡成功后稳定三天即可进入下一关，建议夜间醒来和入睡同步进行。如果宝宝的入睡方式没有那么糟糕，你可以直接跳过之前的几关。

妈咪们请做好笔记

1.奶睡或者抱着摇晃伴有节律的拍你的宝宝，宝宝睡着了

2.妈妈抱着摇晃，溜达有节律的拍宝宝， 让他入睡

3.妈妈抱着宝宝，坐在床上，不摇晃，轻拍， 宝宝睡着了

4.宝宝不被抱起，妈妈或其他照顾者轻拍，面对面一同躺下搂着宝宝，（如果是分床的宝宝，照顾者拿一把椅子坐在小床边，俯下身子，）宝宝睡着了，注意不要有眼神接触

5.妈妈或其他照顾者没有轻拍，搂着宝宝，不要眼神接触，只是把手搭在宝宝身上，宝宝睡着了

6.妈妈或其他照顾者在宝宝旁边装睡，宝宝睡着了

7.在未来的某一天，可以尝试在宝宝躺下的时候，假装自己很忙，让宝宝等一下你，逐渐拖延宝宝等待的时间，没准哪一天你一转头，你的宝宝已经睡了！

关于宝宝频繁夜醒的问题该怎么解决：

1.宝宝哭闹肯定是有原因的，要注意观察。看是不是饿了、困了，还是该换尿不湿这些，或者肚子不舒服，像新生儿常见的胀气等等。所以建议宝妈们在宝宝睡觉前一定要喂饱他，要不然晚上会有的是折腾。

2.有的宝宝困了他也会以哭闹的方式来表达，所以要时刻观察他，看是不是一直揉眼睛或者哭闹不好哄的情况。

3.新生儿最常见的胀气，这个也是最麻烦的问题，如果确定是胀气的话，一定要坚持每天做排气操，益生菌也是必须要准备的。

4.尿不湿满了也是导致他频繁夜醒的关键，所以家长们还是细心观察吧。

睡不安稳，考虑和宝宝的肠胃不适有关。

胃不和，寝不安。而肠胃不适，多和消化不良有关。消化不良，一般是喂养不当引起的，胃养量超过了宝宝脾胃的消化吸收能力范围，简单来说，就是吃多了！

还有一方面也和频繁夜奶有关。一般六个月之后建议戒掉夜奶，这时候添加辅食白天的喂养可以满足宝宝的正常需求，已经不用晚上再吃夜奶了！这也是引起消化不良的原因之一！

是不是消化不良？可以对照一下它的症状:

① 食欲下降、厌奶；

② 舌苔白厚、地图舌、有口气、打嗝、嗳气、容易干呕、口水多；

③ 大便酸臭、有奶瓣、带泡沫、有食物残渣、屁多屁臭；

④ 腹胀、腹部热；

⑤ 睡不安稳、翻滚、踢被子、趴着睡、要抱睡、磨牙。

出现消化不良，要及时调整，以免发展成脾胃下降，到时候就会影响宝宝的正常生长发育，就得不偿失了！

宝宝晚上频繁夜醒可能是和缺钙有关系，可以给宝宝适当补钙，服用点鱼肝油，建议去医院做微量元素检查的。