别害怕,尽量放轻松,象你这样的应该多休息才对,等你补一阵子在适量的运动,吃点六味地黄丸,记住要买大丸的,这个疗效好点而且不是很贵,多吃点羊肉,一天三吨饭不能少而且不能饿了,因为饿的很了你的肾会共血不足导致心脏跳的快,就不好了.总之,多休息,补身体,六味地黄丸.还有一点就是不能憋尿!!!!
肾阳虚：腰膝酸痛、神疲乏力、畏寒肢冷、头晕目眩、小腹冷痛、自汗浮肿、尿频尿急、前列腺病、阳痿性冷、宫寒不孕、便秘便溏、舌淡胖、苔白。
肾阴虚：腰膝酸痛、目眩耳鸣、失眠多梦、形体消瘦、内热盗汗、阵发燥热、五心烦热、咽干颧红、皮肤干枯、尿少便干、不育不孕、舌红少津。
建议服用辽宁好护士出产的强肾片，对以上症状都有明显的治疗效果。祝你早日康复！
建议你要运动时选择低强度的有氧运动。一天的运动时长不宜超过30分钟。多尿或其他症状建议你到正规医院找个老中医师看。
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