超市里除了矿泉水纯净水外，其他饮料几乎都是高热量的。
典型的包括各种可乐，雪碧芬达，果汁，菊花茶类，脉动，王老吉等等这些几乎都是糖水+调味剂+色素，即使含有鲜果汁成分的饮料也对热量的影响不大。这些饮料的成分除了水，就是糖含量最多。其他微量元素看起来列出了一大排好像很丰富其实它的含量微乎其微到几乎可以忽略。这些饮料完全不喝不会对健康造成任何负面影响。另外，别相信广告。真正健康的饮食习惯中，是绝对没有喝这些饮料的建议的。
简单的判断就是糖分多
基本上果汁类都是高热量
有糖的茶水饮料也是
还是比较粘稠的的饮料什么奶茶朱古力热巧克力
焦糖类热饮玛奇朵什么的都很高
碳酸类饮料热量并不是很高
建议你多喝纯天然的，比如什么花生杏仁露啊
豆浆牛奶啊，鲜榨果汁啊，清咖啡酸奶啊等等
一切碳酸饮料.可乐.雪碧那些的
很多果汁饮料也很高热.果粒橙什么的.
还是喝白水或者淡茶吧.鲜榨果汁也很好
最熟悉的就是可乐了
雪碧可乐，还有统一的冰绿茶
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024