吃什么食物清除血液里的垃圾

1、茶水有助血液的氧化

作为生活中最常见的饮品，茶水的功效很大，茶水里的茶酚对于血液的氧化很有帮助，对于人体来说，多喝茶水是可以预防高血压、高血糖的发病，同时还能够降低身体里胆固醇的浓度，让血液流畅的更加顺畅。

2、芹菜帮助降血压

芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。

3、黑豆是血循环催化剂

黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。花青素在酸性条件下更稳定，用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。

4、海带是血液净化剂

海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。

5、洋葱降血脂抗击衰老

洋葱能够清除人体的自由基，对于人体的新陈代谢有很大的帮助，具有降血脂的作用，从而可以帮助人体抗击衰老。所以，对于血液有问题的朋友来说，多吃一点洋葱是非常有必要的。

参考资料来源：人民网-清除血液垃圾 吃这8个食物管用

人一旦过了三十岁，身体就逐步的走下坡路，血液也随着年龄越来越大，毒素越积越多。很多人不注意饮食，各种暴饮暴食等不良习惯，最后“三高”伴随而来。有很多的中老年人容易得血栓，甚至中风，都是对血液管理的缺失造成的。生活中常见的食物就有很多有很好的清理血液垃圾的作用，平常可以多吃，比如：

1、黑豆

我们养生中常说多吃“黑色食品”，比如黑豆、香菇、黑木耳、黑枸杞等等。黑色食品一直都被视为滋养身体的好东西，而黑豆在其中最被看好，很多人都知道多吃黑豆补肾黑发，却很少人知道黑豆有利血液健康。黑豆中富含的花青素比其他食物中都高出很多，而这种多酚类物质对血液具有很好的保健作用，而且最有补血养血的作用。

2、大蒜

身边很多朋友对葱姜蒜都是“绝缘体”，对蒜更是排斥，殊不知它可是好东西。且不说它具有防癌抗癌的效果，对血液那也是极好的东西。大蒜素有“血液清道夫”的称谓，从大蒜中提取的大蒜素现被作用于各种疾病和癌症药用，有很好的预防血液疾病、中风等发生。

3、黑木耳

大家常说多吃黑木耳可以清肺，建议工作中常伴随灰尘吸入的人士多吃。其实，黑木耳对血液的影响也是很大的，常吃黑木耳可以预防贫血，同时可以降低胆固醇，防止动脉硬化。黑木耳建议开水焯熟凉拌食用最好。

生活中还有很多对血液有益的食物，比如海带、芹菜、冬瓜对净化血液也有很好的作用。所以平常一定不能挑食，少吃肉多吃青菜，这样可以降低患血液疾病的风险。‍‍

可以清除血液中的垃圾建议多吃些能清肠的蔬菜水果，这样既健康又安全，毕竟身体重要，不能乱吃药。我介绍几种又排毒又健康的蔬菜水果给你。
1.蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。
功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。
适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。
2.胡萝卜
味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。
功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
3.海带
味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。4.纳豆可以净化血液，清除血垃圾，还可高效逆转由于血液垃圾引起的血管细胞凋亡。缓解血管平滑凤痉挛、清除纤维化和增殖，软化动脉，恢复血管弹性。削除血液的浓、凝、稠、聚状态，改善微循环5，绿豆汤：绿豆汤能帮助排除体内的毒物，促进机体的正常代谢。6，纳豆胶囊，纳豆中的纳豆激酶具有溶血栓、通血管、稳血压、护心脑四大独特功能，并能24小时持续溶解血栓。纳豆中的纳豆激酶在净化血液，清除血垃圾的基础上，可高效逆转由于血液垃圾引起的血管细胞凋亡。缓解血管平滑肌痉挛、消除纤维化和增殖，软化动脉，恢复血管弹性。消除血液的浓、凝、稠、聚状态。你可以看一下http://www.bosswind.com/gwd.php?a_aid=6119，效果还挺好的。

有人说：养血管就是养生，血管的健康关系到身体的每一个组织器官的健康。这话说的是有一些道理的