戒烟的困难不在于戒烟时身体的不适，主要是思想方面的困难，类似于戒烟木身并不难，而是人们不敢去戒烟，认为戒烟后人会失去快乐，有本关于戒烟的书，介绍给你，我已经戒烟四个月了，祝您的家人也能成功戒烟。
”《这书能让你戒烟》是2008年吉林文史出版社出版的图书，作者是亚伦·卡尔。该书作者是一位事业有成的会计师，也是一位重度上瘾的老烟枪。长达33年的烟龄，每天100只烟，日益恶化的健康状况，使他几乎陷于绝望。1983年，他终于发现了“轻松戒烟法”，告别了烟瘾。从此，他立誓为这个世界解决吸烟问题。25年来，他通过自己的书籍和戒烟诊所，让全球1000万人成功摆脱了烟瘾的控制！“
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