谷物能量棒怎么做如何做好吃

2025-04-06 09:04:32
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回答1:

  • 主料

  • 花生仁

    90g

  • 开心果仁

    80g

  • 蔓越莓干

    50g

  • 燕麦片

    220g

  • 辅料

  • 低筋面粉

    80g

  • 蜂蜜

    170g

  • 步骤

  • 1.称量好燕麦片、蔓越莓干、花生米、开心果仁

  • 2.花生米是生的,要用烤箱烤熟,150度上下火烤15分钟,中间翻动一下,使其受热均匀

  • 3.将烤好的花生米去红衣,然后切碎

  • 4.开心果仁切碎

  • 5.将燕麦片、花生碎、开心果仁碎、蔓越莓干倒入大盆中,加入低筋面粉拌匀

  • 6.加入蜂蜜拌匀,这个步骤需要一些耐心

  • 7.倒入铺了油纸的深烤盘中,大概铺平一下

  • 8.盖上一张油纸,用一个平底玻璃杯用力压实,厚薄要均匀

  • 9.烤箱预热至175度,中层,上下火,烤25分钟,至表面金黄即可

  • 10.不用脱模,凉至手温,脱模切块即可,热的时候很软,不好切,凉了就硬了,也好切了