每天喝水，喝凉水好还是喝热水好？

每天都是需要喝水的，人体正常的情况下，一般都是喝温水比较好。如果经常性的喝凉水，容易导致自己的胃部受到一定的伤害。如果经常性的喝热水，那么并不是所有人都有时间能够喝一杯热水。因为热水的温度比较高，人体是无法及时的去接受这个水温的温度。

太渴的情况下，选择喝凉水。如果一个人因为太渴了还去选择喝热水，那么只会导致自己的身体会越来越难受。如果自己是非常渴，那么就选择喝凉水。在喝点水的时候，不仅可以帮助自己解渴，同样也可以达到给自己的身体降温。

想要养生，选择喝热水。如果想让自己有一个更健康的身体，那么就选择喝热水。如果一个人在生病的情况下面，肯定是不要去喝凉水的。喝热水比较好，热水能够帮助自己的身体排出一定的毒素，它具有养生的效果。水是一个人的重要资源，不可缺少的。

天热喝凉水，天冷喝热水。根据不同天气，选择和不同的水。现在很多人，没有太多的要求选择喝什么样的水。都是根据自己的身体所需求的，去选择。如果自己的生活节奏太快，那一般性的都会选择喝凉水去解决事情。如果自己有足够的时间，还是选择一杯热水比较好。

如果是在夏天，经常喝凉水，会让自己感觉到非常的舒服。在炎热的夏天，肯定是没有多少人愿意去喝热水的。只有去人家家里做客的时候，对方才会让你喝热茶，这也是一种礼貌问题。不过在很多地方，自己还是会选择喝凉水，都是因为天气原因所导致的。

每天喝水是必须的，但是喝凉水和喝热水是有区别的，热水可以促进身体循环以及代谢，但是凉水只能有代谢，但是不一定可以很好地促进循环。

要看个人的体质和身体状况决定。如果是体虚的人，建议不会喝凉水，特别是隔夜的凉水，毕竟会使肠道受到刺激。热水相比凉水，比较温和，对肠胃刺激不大。

建议喝温水
低温凉水和高温热水对消化系统都不太好。
略高于体温一点点的，这样对身体的刺激性最小

实际上，喝水也是有讲究的，世界卫生组织建议我们：不要喝超过65℃以上的水，如果你经常喝65℃以上的水，容易烫伤我们的食道膜，从而增加患食道癌的概率，对于身体健康是十分不利的。

另外，大家在喝水的时候，要注意两点，一点是不要等已经口渴了再去喝水，这时候我们的身体已经是处于严重缺水的一种状态了，并且开始从其它的地方摄取水分，即使是喝了水，对身体健康的状态也是不利的。