很想一个人怎么办？

很想一个人的时候可以把转念转为行动，主动去找他。也可以转移你的注意力，做其他的事情，想念就不会那么深了。很想一个人的时候，整个人的思绪都是被这份想念牵着走。如果想念那么严重的话，就需要转移你的注意力，或者主动去找他。

想念前任

如果是想念前任并且想复合的话可以发短信或者邮件告诉他，你很想他。但是你不想复合，你只是很想他的话，你可以在网上了解他的近况。时间都可以冲淡一切。如果你们两个不适合在一起，那么就需要把这份思念给埋在心里面。你可以去结识新的朋友，走出原来的圈子，有了新的朋友的陪伴，那么你就会慢慢淡化想他了。

想念离世的人

这是非常痛苦的，当你想念一个已经不在这个世界上的人。当你这份想念很重的时候，你更应该要做好自己。或许他在另外一个世界，知道你能够好好生活，那么他也走得安慰。这个世界上最痛苦的事情就是生离死别。但是这也是人生中不可避免的。只有做好自己，珍惜时间，珍惜身边的人和物才对得起那些为了我们奉献而离开这个世界上的人。

想念异地的恋人

异地恋无疑是恋爱中最痛苦的体验。因为相隔千里，每天都见不到。我曾经就是跟男朋友异地恋的。异地恋就是一个人生活，一个人工作，其实跟单身没有两样。这种思念非常地折磨人。因为别的情侣都有人陪，都能一起逛街，一起吃饭，一起看电影。当你想要异地的伴侣陪伴的时候是非常困难的一件事情。这种想念会让人想放弃这段感情。如果你们真的深爱对方的话，那么就给自己定一个目标，能够早日结束这种异地的恋情。当你有了期待，那么这些想念也不会变得那么的痛苦。你想他的时候就告诉他。有空的时候一定要每天视频聊天。尽可能地让对方感觉到是想念着对方的。而有假期的时候，一定要结束异地，去找对方来一场近距离的恋爱。想他就去找他吧。

每一次的想念最折磨的就是你想他却联系不到他。在这个时候只能转移自己的注意力。我一般就是去跑步听音乐或者把自己的想念写出来。当你有了事情做的时候，就不会再把心思放在这上面，你的心会变得非常地平静。想念一个人的时候，是觉得很孤独的。只要让自己动起来，那么孤独就不会伴随着我。

很想念一个人一般有两种思路，要么就顺应想念的情绪主动靠近他，要么就转移这样的情绪，做好自我提升。

• 两种思路

如果你想要跟他在一起，并且双方存在这样的可能，可以尝试去接近他。比如你可以去她所在的地方，尝试跟他发生交集，产生联系，让他对你有所了解，这样是可以缓解思念的情绪，不至于相思成疾。

如果两个人是不可能在一起的，那就要早点选择忘记对方。这个时候要学会转移注意力。

可以选择将精力投入到学习或者是工作当中，让自己成为更优秀的人。这样不仅能够让自己变得更加优秀，配得上更加优秀的对象，也能够转移相思的情绪。

另外就是培养兴趣爱好，这样也能够转移视线，转移注意力。也可以避免让自己不断对对方产生思念的情绪。

• 我的感情

我在很想一个人的时候，就会考虑自己有没有实力跟她在一起。如果没有这个实力，或者目前不具备条件，我会努力提升自己，让自己充实起来。而不是每天陷入思念的情绪当中，什么事情都做不了。这样反而不利于自己的思念情绪的发泄。

如果我有机会跟她在一起，她也没有拒绝过我，那么我会尝试去接近她，如果能够追求到对方，这样自然就可以缓解思念情绪带来的困扰。当然想要追求到对象，并非如此简单，在追求的过程中，还需要付出很多的努力才可以。

• 电影桥段

我们在看一些电视剧或者电影的桥段中，有些剧情喜欢描写一个深闺女子喜欢一个忘恩负义的男人，结果相思成疾，最终不幸去世。所以我们不能低估思念一个人对自己产生的严重影响。如果使用得当，可以将思念转化为动力，让自己变得更加优秀。如果使用不当，就会陷入思念的情绪中，不能自拔，整天闷闷不乐，容易患上抑郁症等心理疾病。

这个时候我们要开导自己，可以借助朋友家人的帮助，转移这些不良情绪带来的影响。自己要更加积极主动改变现状，让情绪变得积极主动起来，一切都朝着正方向发展，而不是做一些徒劳无功的消极的事情。

• 思念家人

有些时候，我们容易陷入情绪的死循环当中，比如进入想念的深渊中不能自拔，脑海中一直浮现出对方的形象。自己无论做什么事情都是对方的影响，用情太深，反而误了卿卿性命。我们可以做一个多情种，但是不要一味只有爱情。如果是遭遇噩耗，碰到家人去世的情况，非常想念家人，也是会有这样的情况，这个时候我们同样要学会转移视线，让自己重新振作起来。

你应该学会不打扰对方。

心灵空间，被爱情占据了，但爱情好遥远的样子。你不得不接受。哪怕是苦，也要扛起来。

为了彼此的幸福，或者是为了成全对方，你放手了，但不会放心。只有承诺，不打扰，不联系，不管什么情况，都不要联系了。

当你想对方的时候，翻开手机，看一眼曾经的图片，或者悄悄去看朋友圈的消息，默默关注对方，祝福对方，让思念的痛苦，涌上心，只要知道对方好好的，也就放心了一点点。

最后，一忍再忍，成了一种习惯，也许，两个人都这样，爱了一阵子，苦了一辈子。

心里装着一个人，然后带着爱继续走下去，学会承受。想一个人，是因为在乎，是心里有他。一个人，入了心，说放下，是欺骗自己，也骗不过自己的心。

但是，你总要理智一点点，带着爱情，继续走，哪怕是一个人，也不要怕。爱过了，也就没有遗憾，起码留下了美丽的回忆。

就让一切交给时间吧，也许，爱有奇迹，会重逢，也许爱就此再也不见。不管什么结果，都坦然接受，比煎熬的想着，好一些。

如果可以告诉对方，就直接把你的心情告诉对方，说，我很想你。

如果这个人已经离开你，你又非常想他。不管是因为什么，你此刻并没有和他在一起，又或者从来没有真正在一起过，你想他，想就想吧，但是在想的时候，也要想想，他可能会遇到烦恼、会遇到难处，所以他顾及不了这么多。

原谅他对你的无视或者遗忘，因为他还有很多事要去做，很多痛要去承受，原谅他，理解这份想念是不需要回报的，只属于你的想念，只要祈祷对方不要讨厌自己就好，就会在某个时刻想起你的。

如果不能找他，找最好的朋友聊天把自己的思念渲泄出来。如果这样也不能就把心意写在纸上，如果千言万语都不及你心中的渴望的万分之一，那就洗个澡痛哭一场，让水流将你的眼泪及对他的思念都带走。把昨天和他都放进心里，默默思念他。或许有时候思念一个人只是习惯了思念。

1、释放

释放不是让你刻意去忘掉他，而是想的时候就去看他，如果不行，看看他的动态、照片也可以，多看一些，你会发现，看累了，就会有一段时间不愿意再看、再想了。

2、运动

出去跑步、锻炼，可以把你压抑的情绪稀释一下，等你出完了一身汗，自己就会变的精力充沛，思念的情绪也会消失了。

3、出去玩

和朋友出去玩，谈心，把自己的想法说出来，朋友自然会帮助你从思念的情绪中走出来。

4、吃点好吃的东西

去吃自己喜欢吃的东西，最好可以吃点香蕉、点心等甜食，可以让你变的开心一些。

5、听快歌

慢歌会让我们的情绪越来越低落，所以当你想念一个人的时候，去听一些节奏快一点的歌，这样可以赶走坏情绪。

6、看书

看书可以让自己进入到别人的故事中，当你专心看一个故事，就像自己进入了书中的世界，你也就可以从现实的思念中解脱出来。

7、最后，不要觉得想念是一种伤自尊的事情，有一个值得自己想念的人是一件快乐的事情，我们应该坦然面对，而不是刻意逃避，刻意去逃避只会加深这种想念。