强身是肯定的，锻炼了身体协调性，又锻炼了力量，还锻炼了耐力，要到比较牛B的水平你晚了，早的要从小就开始，但是有一点，就是不要畏惧别人打到你，对站的时候始终保持你的双眼盯住对方的肩膀和屁股。
散打可以提高人身体的灵活性，协调性，同时还可以强身健体，当然也可以起到自我保护的作用，但是，一般不要和别人打架，那样会给对方的伤害和大。
