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怎么练弹跳
怎么练弹跳
2024-11-20 19:26:30
推荐回答（4个）
回答1：
弹跳计划，可以每周只练该计划，也可以和力量训练穿插进行
回答2：
蛙跳 做俯卧撑 仰卧起坐
回答3：
回答4：
这三个动作对腿部肌肉的刺激很大，想提高弹跳的朋友不妨试试！
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