这种情况学名叫做睡眠瘫痪，俗称“鬼压床”，一般是由精神紧张，身体疲惫造成的。个人体验是，在发生“鬼压床”的时候不要使劲挣扎着醒来，而要有意的放松自己，或想一些开心的事情，慢慢的就会进入正常的睡眠状态的了。
这种梦境经历可能是一种睡眠瘫痪症（sleep paralysis）的症状。睡眠瘫痪症是指在睡眠过程中，身体某些部位暂时无法运动，感觉像是要醒来了，却无法移动身体或发出声音。
这种现象通常发生在刚入睡或快醒来时，此时身体尚未完全进入或退出睡眠状态。许多人都会经历睡眠瘫痪症，但它似乎在某些人身上更为频繁或严重。
除了感觉身体无法移动或发声外，患者还可能经历幻觉、恐慌、焦虑和恐惧。这些症状可能会在几秒钟或几分钟内消失，但也可能持续较长时间，甚至长达数小时。
如果你经常经历这种梦境，建议咨询医生或睡眠专家。他们可以评估你的症状，了解你的个人史和家族史，并根据需要安排进一步的治疗。
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