这也是为了平伏焦虑而产生的防御反应，但结果有时候倒挺不错。因为这通常就是因为自个某些方面有点弱，为了让自己也能有点东西能拿出来给人看看，就在别的方面下工夫打造一个亮点。比如体质弱点就在读书上面多用点功。这一用功成绩不错考上了重点大学，结果班花就不跟那个身高180满身腱子肉的体育委员好，转过来跟自己递纸条了。当然反过来的情况也有。比如这位读书比较困难考试成绩老是垫底。于是他就努力练篮球后来打进了NBA成了国家队球星。结果好几个港姐儿给自己送秋波，都不知道先接谁的好。补偿也不一定是在不同领域。在同一种技能上面补偿也是有可能的。比如这位打小身体羸弱老被人嘲笑。他这块落下心病了于是后来就特别注意锻炼身体，都快成强迫症了。结果倒是出落得玉树临风拿了好几项体育奖牌。身体倍儿棒，吃饭倍儿香，后来还写了本健身指南听说卖得不错。当然不是所有补偿都是这种积极的。也有比较原始的。比如性欲不能通过嘿咻满足的，就整天不停地说黄色故事，这么着弄一点间接满足。这个也是补偿机制的一种。炫富常常是补偿机制的表现。童年时比较缺钱的人，一旦有钱了，尤其那种陡然暴富的（比如靠权势后台快速捞金的），就容易有炫富行为。这也不难理解。童年时有点匮乏，如今钱来得容易，不免要奋力补偿一下，好找回一份身份感，平抚多年做人下人带来的焦虑。说到补偿某专家还有个理论叫超前补偿效应。比方有这么一位，他天生有某个长项比别人强好几个数量级，这个本来是好事。可是要是没处理好，可能反而会给造成别的技能发育不全。因为呢他反正有这个强项了，无需劳神也能混得不错。那何必还辛辛苦苦学别的。咱说的这个天生强项，如果是个使用期限长的不容易耗竭的，比如智商特别高，那这个可能还不容易有副作用。要是属于使用期限有限制的，比如大肌肉块，比如脸蛋儿漂亮。这些，要是没处理好，可能就会耽误事。不知道您见没见过这种女孩，长得特漂亮。因为她长得漂亮，从小学到大学在班里都特得宠，娇滴滴说一声“谁给我作业抄一抄啊”立马有十几个作业本递过来。这好处是她不用好好念书也能蒙到毕业。坏处呢。将来稍微上点岁数了脸蛋牌打不响了，她麻烦就来了。当初没学啥真本事，如今再娇滴滴也没有帅哥围过来献殷勤了。现在怎么混呢？10、认同认同就是说他把自己的人格融进了对方。这个听着有点抽象，其实您肯定见过认同行为，因为，模仿行为就是认同心理的表现之一。比如追星族弄一发型跟他心中的某个偶像一模一样，就是因为这能让他潜意识里觉得自己身上有偶像的“一部分”，于是对自己的自我意象就有提升作用。认同机制延伸一下，就是对团体的认同。比如某人加入某种社团组织，然后以身在其中自豪。这也是认同作用，对他来说，组织就是理想化的自己。这也能提升自我意象。认同机制在儿童心理发育过程中是一个必经的阶段。因为父母是每个儿童最早的模仿对象。即使到了反叛期，孩子可能会对父母失望甚至忤逆，但父母对他的重要意义其实毕其一生都是无可替代的。青春期孩子对父母逆反的原因正是因为父母对他太重要。孩童时期父母对他们来说是无所不能的神，能给自己提供一切，包括物质需要和安全保障。因此孩子会积极跟父母认同。这是儿童时期人格形成的关键要素。他们的自我意象就是这么建立起来的。稍通世事之后他们发现原来父母不是神，不是万能的，这一来他们失去了理想的认同对象，这会使他们沮丧，所以才会有青春期叛逆。但是潜意识里，人还是会把父母当作不可替代的人生支柱，所以会通过潜意识的认同父母角色来扶持自己的人格完整性。或者说扶持自己的生存意义。这就是为什么每个人在生活中对社会道德规范会有不同的侧重取舍，对某些规范和信念会特别执着恪守，对另一些则相对忽略。如果给他们来个心理分析，回顾一下父母秉性和本人生长经历，就可能发现，其实就是他对父母秉性的认同，他才对社会规范有这样的取舍。11、幽默这个是比较高层次的心理防御机制。用幽默机智来打理负性情感反应，既能化解焦虑，又能比较好的保持人格的完整。比如咱都知道苏格拉底童鞋有一回在广场讲课时，他的泼妇老婆一路叫骂而至。然后一桶脏水泼到他身上。这时候他可以隔离，比如不同声色正襟危坐继续讲课，装作什么都没发生。他也可以转移，比如边继续讲课边用教鞭狠狠敲黑板，直到把教鞭敲断或者把黑板敲碎。但是苏格拉底身为智慧的代表，自我何其强大睿智，因此他的自我没有采用这么没品的做法。他采用的是幽默。淡淡一笑说打雷之后自然会下雨。这番羞辱就在笑声中大大淡化了——因此苏格拉底要打理的焦虑也就少了许多。12、利他就是牺牲自己的利益去帮助别人。利他行为为啥算心理防御机制的一种，各家都没有给出很言之成理的解说。就利他主义本身来说，社会学，普通心理学，生物学（包括基因学说），哲学都有各自的解释。咱这既然是在说弗洛伊德，可以这么解释：利他的人，属于超我特别发达的那种，而且他这个超我，发达得比较平衡，不是像贾政那样要扮演正义化身，也不是像苦行僧那样吃粪自残。他就是觉得小我不足道。他的超我已经内化成为他的本我的一部分，所以他就发自内心的想帮助别人。您说天下不会有这种人。我觉得应该还是有的。世上会有范跑跑，但也会有汶川地震时护在学生身上试图保护学生的那位女教师。我自己虽然是小人，但对这种利他的贤人，实不敢斗胆轻慢。13、升华按弗洛伊德说，这个是心理防御机制的最高级形式。一般举例都是说啥文学艺术之类的。就是说性欲望嘛大家都有，你要是整天去嫖那是恶俗。你要是化性欲为浪漫然后去写诗啊画画啊那就叫升华。那么着你的性欲能有个优雅的渲泄方式，积郁能合理渲泄也就给自己解除了焦虑，然后大伙还感激你的艺术贡献。多好。当然您要走这条道得注意笔下的题材要广一点，不能光惦记着画人体。另外咱应该提醒一下，能升华的不光是性欲。咱说过弗洛伊德眼里除了性没别的。但咱可以把视野放宽一点。其他的欲望也可以升华的。比如嗜血的你跟人打架就俗，你打猎就比较为社会接受，你去当兵打仗那就更有面子了。当然最高境界是当外科医生。满足了嗜血爱好还能收红包。不是，还能治病救人。这可以算是心理防御机制的黄金案例。又比如一男孩子好抹油打扮看着墙上的尿渍忧郁。这要在写字楼这么干人家说你闷骚。你要到中艺去练练说不定就成了艺术家。您可能会问：既然升华啊幽默啊这些属于高级的防御机制，那咱是不是应该努力朝这个方向努力，让自己的防御机制变成高级的那种？这事是这么着：您可以努力，让自己的心理素质更稳定，能用更健康的方式面对各种心理挫折或是挑战。但是这些是您通过有意识的努力达成的本事。但凡是有意识练就的本事，就不叫心理防御机制了。心理防御机制是个特殊名词，专门指的是弗洛伊德所说的那种潜意识的心理过程，是在您的自我在您毫无知觉的情况下悄悄地推动您这么那么做事。我们了解心理防御机制是咋回事，可以帮助自己了解自己内心世界的形成和变化，也可以帮助我们制订一个方案来矫正低级心理防御机制带来的不太有助于适应生活的那些行为模式。但你照这方案修炼出来的成果，就不能叫心理防御机制，就算叫改进的心理防御机制都不合适。心理防御机制必然是无意识行为。
9、补偿这个虽然也是为了平伏焦虑而产生的防御反应，但结果有时候倒挺不错。因为这通常就是因为自个某些方面有点弱，为了让自己也能有点东西能拿出来给人看看，就在别的方面下工夫打造一个亮点。比如体质弱点就在读书上面多用点功。这一用功成绩不错考上了重点大学，结果班花就不跟那个身高180满身腱子肉的体育委员好，转过来跟自己递纸条了。当然反过来的情况也有。比如这位读书比较困难考试成绩老是垫底。于是他就努力练篮球后来打进了NBA成了国家队球星。结果好几个港姐儿给自己送秋波，都不知道先接谁的好。补偿也不一定是在不同领域。在同一种技能上面补偿也是有可能的。比如这位打小身体羸弱老被人嘲笑。他这块落下心病了于是后来就特别注意锻炼身体，都快成强迫症了。结果倒是出落得玉树临风拿了好几项体育奖牌。身体倍儿棒，吃饭倍儿香，后来还写了本健身指南听说卖得不错。当然不是所有补偿都是这种积极的。也有比较原始的。比如性欲不能通过嘿咻满足的，就整天不停地说黄色故事，这么着弄一点间接满足。这个也是补偿机制的一种。炫富常常是补偿机制的表现。童年时比较缺钱的人，一旦有钱了，尤其那种陡然暴富的（比如靠权势后台快速捞金的），就容易有炫富行为。这也不难理解。童年时有点匮乏，如今钱来得容易，不免要奋力补偿一下，好找回一份身份感，平抚多年做人下人带来的焦虑。说到补偿某专家还有个理论叫超前补偿效应。比方有这么一位，他天生有某个长项比别人强好几个数量级，这个本来是好事。可是要是没处理好，可能反而会给造成别的技能发育不全。因为呢他反正有这个强项了，无需劳神也能混得不错。那何必还辛辛苦苦学别的。咱说的这个天生强项，如果是个使用期限长的不容易耗竭的，比如智商特别高，那这个可能还不容易有副作用。要是属于使用期限有限制的，比如大肌肉块，比如脸蛋儿漂亮。这些，要是没处理好，可能就会耽误事。不知道您见没见过这种女孩，长得特漂亮。因为她长得漂亮，从小学到大学在班里都特得宠，娇滴滴说一声“谁给我作业抄一抄啊”立马有十几个作业本递过来。这好处是她不用好好念书也能蒙到毕业。坏处呢。将来稍微上点岁数了脸蛋牌打不响了，她麻烦就来了。当初没学啥真本事，如今再娇滴滴也没有帅哥围过来献殷勤了。现在怎么混呢？10、认同认同就是说他把自己的人格融进了对方。这个听着有点抽象，其实您肯定见过认同行为，因为，模仿行为就是认同心理的表现之一。比如追星族弄一发型跟他心中的某个偶像一模一样，就是因为这能让他潜意识里觉得自己身上有偶像的“一部分”，于是对自己的自我意象就有提升作用。认同机制延伸一下，就是对团体的认同。比如某人加入某种社团组织，然后以身在其中自豪。这也是认同作用，对他来说，组织就是理想化的自己。这也能提升自我意象。认同机制在儿童心理发育过程中是一个必经的阶段。因为父母是每个儿童最早的模仿对象。即使到了反叛期，孩子可能会对父母失望甚至忤逆，但父母对他的重要意义其实毕其一生都是无可替代的。青春期孩子对父母逆反的原因正是因为父母对他太重要。孩童时期父母对他们来说是无所不能的神，能给自己提供一切，包括物质需要和安全保障。因此孩子会积极跟父母认同。这是儿童时期人格形成的关键要素。他们的自我意象就是这么建立起来的。稍通世事之后他们发现原来父母不是神，不是万能的，这一来他们失去了理想的认同对象，这会使他们沮丧，所以才会有青春期叛逆。但是潜意识里，人还是会把父母当作不可替代的人生支柱，所以会通过潜意识的认同父母角色来扶持自己的人格完整性。或者说扶持自己的生存意义。这就是为什么每个人在生活中对社会道德规范会有不同的侧重取舍，对某些规范和信念会特别执着恪守，对另一些则相对忽略。如果给他们来个心理分析，回顾一下父母秉性和本人生长经历，就可能发现，其实就是他对父母秉性的认同，他才对社会规范有这样的取舍。11、幽默这个是比较高层次的心理防御机制。用幽默机智来打理负性情感反应，既能化解焦虑，又能比较好的保持人格的完整。比如咱都知道苏格拉底童鞋有一回在广场讲课时，他的泼妇老婆一路叫骂而至。然后一桶脏水泼到他身上。这时候他可以隔离，比如不同声色正襟危坐继续讲课，装作什么都没发生。他也可以转移，比如边继续讲课边用教鞭狠狠敲黑板，直到把教鞭敲断或者把黑板敲碎。但是苏格拉底身为智慧的代表，自我何其强大睿智，因此他的自我没有采用这么没品的做法。他采用的是幽默。淡淡一笑说打雷之后自然会下雨。这番羞辱就在笑声中大大淡化了——因此苏格拉底要打理的焦虑也就少了许多。12、利他就是牺牲自己的利益去帮助别人。利他行为为啥算心理防御机制的一种，各家都没有给出很言之成理的解说。就利他主义本身来说，社会学，普通心理学，生物学（包括基因学说），哲学都有各自的解释。咱这既然是在说弗洛伊德，可以这么解释：利他的人，属于超我特别发达的那种，而且他这个超我，发达得比较平衡，不是像贾政那样要扮演正义化身，也不是像苦行僧那样吃粪自残。他就是觉得小我不足道。他的超我已经内化成为他的本我的一部分，所以他就发自内心的想帮助别人。您说天下不会有这种人。我觉得应该还是有的。世上会有范跑跑，但也会有汶川地震时护在学生身上试图保护学生的那位女教师。我自己虽然是小人，但对这种利他的贤人，实不敢斗胆轻慢。13、升华按弗洛伊德说，这个是心理防御机制的最高级形式。一般举例都是说啥文学艺术之类的。就是说性欲望嘛大家都有，你要是整天去嫖那是恶俗。你要是化性欲为浪漫然后去写诗啊画画啊那就叫升华。那么着你的性欲能有个优雅的渲泄方式，积郁能合理渲泄也就给自己解除了焦虑，然后大伙还感激你的艺术贡献。多好。当然您要走这条道得注意笔下的题材要广一点，不能光惦记着画人体。另外咱应该提醒一下，能升华的不光是性欲。咱说过弗洛伊德眼里除了性没别的。但咱可以把视野放宽一点。其他的欲望也可以升华的。比如嗜血的你跟人打架就俗，你打猎就比较为社会接受，你去当兵打仗那就更有面子了。当然最高境界是当外科医生。满足了嗜血爱好还能收红包。不是，还能治病救人。这可以算是心理防御机制的黄金案例。又比如一男孩子好抹油打扮看着墙上的尿渍忧郁。这要在写字楼这么干人家说你闷骚。你要到中艺去练练说不定就成了艺术家。您可能会问：既然升华啊幽默啊这些属于高级的防御机制，那咱是不是应该努力朝这个方向努力，让自己的防御机制变成高级的那种？这事是这么着：您可以努力，让自己的心理素质更稳定，能用更健康的方式面对各种心理挫折或是挑战。但是这些是您通过有意识的努力达成的本事。但凡是有意识练就的本事，就不叫心理防御机制了。心理防御机制是个特殊名词，专门指的是弗洛伊德所说的那种潜意识的心理过程，是在您的自我在您毫无知觉的情况下悄悄地推动您这么那么做事。我们了解心理防御机制是咋回事，可以帮助自己了解自己内心世界的形成和变化，也可以帮助我们制订一个方案来矫正低级心理防御机制带来的不太有助于适应生活的那些行为模式。但你照这方案修炼出来的成果，就不能叫心理防御机制，就算叫改进的心理防御机制都不合适。心理防御机制必然是无意识行为。
情绪心理学是研究各种情绪产生、变化与控制规律的科学。学习并掌握它的基本原理，对于我们科学认识、正确把握和积极做好部队的经常性思想工作，具有极为重要的意义。 一．情绪的判断与识别 情绪心理学认为，情绪是人对客观事物的态度的体验，是人(包括动物)所具有的一种心理形式，包括独特的主观体验形式(如喜、怒、悲、惧等感受色彩)、外部表现形式(如面部表情)，以及独特的生理基础(如皮下层等部位的特定活动)。情绪影响着人的心理生活的各个方面，并贯穿于整个人生。 情绪的判识与部队经常性思想工作，有着十分密切的关系。 经常性思想工作的最大特点是“经常”二字，它是针对官兵在日常作和生活中的具体思想情况，随时随地进行的教育疏导作。这就要求思想工作者，要随时随地准确地把握官兵的思想脉搏。通常情况下，官兵的思想脉搏正是由其特定情绪反映出来的，是能够通过察其言、观其色而把握的，诸如兴趣、快乐、惊奇、痛苦、恐惧、愤怒、羞怯、轻蔑、厌恶、内疚等等。 虽然表情(即情绪的外部表现形式)是情绪反应的最敏感的指示器，但就其基本特质来说，一方面它与有机体的生理需要联系得比较紧密，另一方面，它又与生物驱力相区别，带有复杂的社会性的特点。所以，要真正把准每一种情绪产生的深层次原因，特别是个别官兵由于早期的情绪损伤导致的怪癖性格和异常情绪，就要求广大思想工作者必须做到“六心”，即耐心、关心、诚心、交心、贴心、知心。只有深层次的接触与交往，才能准确全面地认识复杂情绪，进而富有成效地做好经常性的思想教育工作。 二．情绪的控制与发展 情绪心理学认为，个体情绪一旦产生，即会遵循一定条件，不断发生变化，变化的方向和幅度受生理的和环境的两大因素制约。情绪按性质划分，可以分为积极的和消极的两种，即凡是对人的行为具有促进、增力作用的为积极情绪，如喜悦、兴奋、满意等；相反，凡是对人的行为具有削弱、减力作用的情绪为消极情绪，如悲伤、忧愁、抑郁等。我们的经常性思想工作，其实质就是利用情绪发展变化的规律，设法控制化解消极情绪，激发促进积极情绪。 情绪的产生和定型是一种复杂的心理过程，一般说来，需经历如下三个阶段，而情绪的控制与转化自然也贯穿于三个阶段的始终。 1．交往活动的刺激。尽管情绪还不是对客观事物的本质反映，但必须由客观事物的刺激引起，而且，刺激越强烈，所引起的情绪也就越强，二者成正比关系。因此，在与官兵的日常交往中，要注意针对官兵的良好积极 情绪，采取肯定、鼓励、嘉许等方式予以引导和激发；对于官兵中的消极情绪，我们应通过谈心、具体关怀、文体活动等方法帮其控制和转化。尤其需要注意的是，对存在某种消极情绪官兵的批评，如果方法不当，不但不能帮其克服不良情绪，反而会使之强化，激化矛盾。 2．对交往活动意义的评价。人们接受交往活动的刺激后，情绪并不是马上随之产生出来，还有一个评价交往活动的过程。这个过程也是一种认识过程，但不是认识交往活动或交往对象自身，而是认识交往活动或交往对象与自己需要之间的“关系”，弄清是关系密切，还是关系不大；是有利于满足需要，还是妨害需要的满足。这种认识，直接决定着将要产生的情绪的性质和强度。因此，在帮助官兵认识、控制和化解消极情绪时，必须有所准备，事先预想，尤其对脾气特别暴躁或性格特别内向的工作对象，必须讲究方法，进行精心设计，力求达到预期效果。 3，态度及体验的形成。弄清交往活动或交往对象与需要之间的关系之后，会随即产生对交往对象的态度，或者喜欢，或者厌恶，或者亲近，或者疏远等等。这些态度产生并被明确体验出来，情绪也就形成了。官兵中已经形成的各种情绪，会随着新的交往而不断变化发展。 因此，对于积极情绪的激发促进和消极情绪的控制转化，实际上是交往活动的定向深化，即是利用一种能动的、积极的、向上的新的交往，使交往对象形成新的态度及体验，亦即新的情绪。 由上可知，帮助官兵控制转化消极情绪、激发促进积极情绪，关键在于积极良好的交往活动。思想工作者只有树立“经常性”的交往理念和良好的交往形象，采取积极的交往方式，才能驾驭和掌握官兵情绪变化的全局和方向，促进官兵关系的亲和和各项工作的开展。 三．变态情绪及其防治 从近几年全国消防部队的情况来看，基层官兵因变态情绪引发的影响部队教育、管理和业务工作的问题日趋增多，甚至个别官兵在各种变态情绪作用下难以自控，加之预防措施不力，致使严重违纪、自杀、凶杀等事件发生。因此，了解官兵中存在的变态情绪，积极采取防治措施，预防和杜绝各类事故，已是部队经常性思想工作的重要内容。 变态情绪的预防和转化措施： 1．尊重信任，热情鼓励，逐步树立其自信心。变态情绪中，无论是焦虑，还是抑郁，其共同特征就是当事人对自己失去自信，自卑、失望、失助、夸大自己的失败。所以，对他们来说，首先是真心的尊重，热情的鼓励，使之逐步树立自信心。其次，进行批评时，要特别慎重，要尽量和风细雨，避开他人，不用尖刻语言，注意保护其自尊心。再者，要多找他们征求意见或建议，鼓励他们倾吐胸中的委屈和烦闷，及时消除忧伤、怨恨、失 望等消极情绪，树立乐观、理解、自信等积极情绪。 2．积极疏导，全面帮助，不断充实其精神。对于因为个人及家庭遭遇不幸和困难的官兵，要通过多种适当的方式，予以积极疏导，使之能以客观科学的态度对待；同时，还要尽量帮助他们克服困难，包括物质方面的和精神方面的。在精神方面，一是要注意培养他们的业余兴趣，引导以致组织他们多参加一些文体娱乐活动。二是要细心观察他们的情绪变化，及时做好诚恳、热情、耐心、细致的思想工作，使健康向上、进取的积极情绪充满其精神世界。 3．大力开展心理训练。要结合日常的教育训练工作，在部队中开展想象训练、模拟训练、动机训练、深度放松训练和生物反馈训练，不断拓宽心理阈限值、增强官兵的心理认识能力、心理承受能力、心理适应能力和心理应急能力，以防止意外情况激发出严重的变态情绪，造成难以预料的后果。
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