颈椎僵硬怎么办？千万别硬扛！

　　《东方快车谋杀案》正在热映，豪华的演员阵容，出人意料的结局，赚足了眼球。看到很多网友仍怀念74年版本，我也好奇地刷了一遍，结果却被波洛侦探头部总是侧向一边的造型彻底雷倒。弹幕纷纷表示：“演员脖子真别扭，看完颈椎都僵掉了”、“波洛是不是有颈椎病”，大侦探有没有颈椎病我不好说，不过头颈部长期处于单一姿势真的容易引发颈椎病哦!如果你经常感到颈椎僵硬，也要警惕颈椎病呢。话说回来，颈椎僵硬怎么办呢？奉劝大家千万别硬扛。

　　为什么头颈部长期处于单一姿势或感到颈椎僵硬容易引发颈椎病呢？

　　长期让头、颈部处于单一姿势，容易造成颈部肌肉、韧带等劳损，因此长期伏案工作者，以及长时间看电视、玩麻将、打扑克等人群容易患颈椎病。而卧位看电视、卧位看书、睡软枕等不良生活习惯会导致颈部肌肉保护作用变差，易使颈椎僵硬，也容易导致颈椎病。

　　颈椎病患者常会感到颈部疼痛、僵硬;有的患者还会出现头晕、头痛、耳鸣、恶心、呕吐、肢体发麻等脑供血不足症状;少数患者可能出现下肢无力、走路时脚踩棉花感等症状。当患者颈部交感神经受到影响时，可能同时出现心慌、胸闷或血压升高等心血管症状。

　　颈椎僵硬怎么办？置之不理可以吗？

　　通过以上症状的描述，经常颈椎僵硬很有可能是颈椎病的前兆。事实上，颈椎病已成为困扰人们最为普遍的疾病之一，极大地影响了人们的工作和生活，不及时治疗或长期拖延不治，则可能导致严重的后果(严重者可致偏瘫)。

　　所以一旦检查确诊是颈椎病，千万别硬扛!

　　颈椎僵硬怎么办？确诊是颈椎病的话，治疗方法包括非手术治疗和手术治疗两种。一般来讲，只要非手术治疗及时，大多数患者都能够痊愈(脊髓型颈椎病的患者需要手术治疗)。非手术治疗包括牵引、按摩、推拿、专业理疗及药物治疗(如颈复康颗粒等)，牵引治疗通过增加椎间隙宽度、减少椎间盘内压等来缓解颈椎僵硬，但是这种方法容易反复，治疗过程也比较痛苦;理疗、推拿等手法可以缓解颈部肌肉痉挛，需要去专业机构进行，费时费力;药物治疗一般包括服用西药、中药治疗，西药可以缓解颈椎病患者朋友的症状，中药则兼具调理和治疗的双重作用，更受患者青睐。颈复康颗粒是专门治疗颈椎病的中成药，是中医药名家糜纬真老大夫耗费近40年心血的临床经验总结，其药物成分桃仁、红花、丹参、乳香、没药、川芎、王不留行、地龙、土鳖虫可活血通络，止麻木之症;葛根、黄柏、威灵仙、秦艽、苍术、羌活可祛风寒湿邪，除痹痛;石决明、花蕊石可治眩晕、头痛;所以，颈复康颗粒对颈椎病引起的头晕、颈项僵硬、肩背酸痛、手臂麻木等症状具有很好的治疗效果。国药大师金世元先生、中医药专家高学敏教授都评价颈复康颗粒是“治疗颈椎病的首选药物”。

　　所以，颈椎僵硬怎么办？一旦确诊是颈椎病，选择以上合适的治疗方法很重要。除了及时治疗以外，配合改变坐姿也有助于早日康复，比如尽量不要卧床看书、看电视等;同时还要调整心理压力，使颈部肌肉放松，从而减轻颈椎僵硬;适当的功能锻炼，比如缓慢地做颈部旋转运动也可以缓解颈椎僵硬。所以，下次再刷大侦探波洛时，感到颈椎僵硬怎么办，不如适当选用上述方法哦。

得了颈椎病是一件很烦恼且痛苦的事情，尤其是久坐族常常感到头晕、头痛、肩颈酸痛。这还是只是颈椎病的前期症状，如果不及时的治疗，就会导致颈椎病症状的加剧。一般可外涌 顺*古安*玉颈*椎*贴 zhi liao ,平时的生活和工作中，应及时的锻炼，坚持每天让自己的颈部动一动，每天给颈部做两次保健操。
颈椎病的治疗偏方
1、苍术、炒白芍、茯苓 ，川芎 ，橘梗、干姜、厚朴、甘草，各适量，把这些制成合剂，每次服用适量，适用于颈椎病。
2、葛根 ，灵仙、鸡血藤 ，白芍 ，甘草 ，炙蜈蚣 (研水冲服)，各适量，水煎服，可根据患者的症状随症加减。可治颈椎病。
3、白芍 ，甘草 ，酸枣仁、牡蛎 ，威灵仙、元胡，各适量，把这些药物一起加水煎煮两次，取其药液后混合在一起分两次饮服，对颈椎病有治疗效果。
4、外用熏洗偏方治疗颈椎病，可选择中草药 独活、秦艽、防风、艾叶、透骨草、刘寄奴、苏木、赤芍、红 花、甲珠、灵仙、乌梅、木瓜各适量，加水煎好后 趁热熏洗患处。可缓解症状。
5、内服偏方治颈椎病，独活 、桑寄生、秦艽 、防风、细辛 、当 归 、白芍 、川芎 、地黄 、杜仲 、牛膝、党参 、茯苓 、炙甘草 、桂枝，各适量，水煎服。
6、全蝎 ，娱蚣 ，鹿衔草、川芎、当归、自然铜、乌梢蛇，各适量，把这些药物加水煎两次后把两次药液合并在一起，分两次饮服，可治颈椎病。
7、白芍 ，木瓜 ，鸡血藤 ，葛根、甘草，各适量，水煎两次后合并药液分两次服用，对防治颈椎病有效。

1、面冲正前方站立，然后把双手由体侧抬起，在脑后交叉。
2、用力压自己的头向下够自己的胸，压住以后停五秒。
要点：抱头压颈，可以使头和颈要形成对抗力，这个主要锻炼我们的脊柱。

久坐之后感觉颈椎紧张僵硬，转一转脖子可能还会咔咔响，练练这个动作吧。