气虚体质怎么治疗，怎么补？

气虚有肾气虚、肝气虚、脾气虚、胃气虚等许多种，需要确定是哪种气虚后才可制定调理方针。
一般人们常说的气虚是脾气虚，又叫做中气虚，需要健脾益气才可解决问题。
不过有时阴虚内热或阳虚内寒都会导致气虚，所以不要盲目服用热补食物或药物，以免用药不对证而生热邪更加伤身体。
若是您确定是中气虚，那么可用平补健脾的方法来补益，不容易生热邪。
可用山药50克、薏米100克熬粥在上午9：00服用，可健脾益气升阳，这样可以调理气虚，不过效果较慢，毕竟药力有限。不过不容易伤害到您的身体。
不过还是建议您找位好中医仔细调辩证，确定了是那种气虚以及是内热还是内寒后再对证用药，可恢复健康。
以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。
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补中益气丸+归脾丸
各吃瓶盖一瓶
一天三次
饭后吃
！

对于气虚体质者，可以通过饮食的方法进行调养。一般来说，应选择补气的食品，如小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物有很好的健脾益气的作用，但食用的量不可过多，要根据自己的具体情况进餐，也可以配合药膳，效果会更好。
1、金沙玉米粥
玉米粒80克，糯米40克，红沙糖40克(玉米和糯米要用清水浸泡2个小时)，加水适量，用大火煮沸后，再用小火煮至软熟，加入糖再煮5分钟即可。因为玉米中含有抗氧化剂等对人体健康有益的成分，所以，此粥对气虚体弱者强身健体有好处。
2、山药桂圆粥
山药100克，桂圆肉15克，荔枝肉3个，五味子3克，白糖适量。把山药去皮切成薄片。将山药片、桂圆、荔枝肉、五味子同煮，煮好后加入白糖即成。此粥可补中益气、益肺固精、壮筋强骨、生长肌肉。山药中含有淀粉酶等营养成分，对气虚体质者颇有益处。
3、茯苓粥
粳米100克，茯苓末30克，煮粥。茯苓粥有健脾安神之功效，可以提高人体的免疫功能。
4、人参大枣粥
人参6克，大枣5枚，大米60克加水熬成粥。在制作时，大枣应去掉核(以防人在食用时误吞而发生意外)与人参同煮。经常食用此粥可补中益气，尤其适合脾胃虚诸症，是很好的药膳。