力量不足 力量不足 力量不足 力量不足 力量不足！！！！
原因太简单了！！
你还小，随着发育身体会慢慢强壮起来，如果你想要变得更强，那么记得多吃，多练，俯卧撑是最实用最经济的锻炼方法，还可以作为学习之余的放松手段。另外，投篮时对腕力要求很重要，这个用哑铃连最好了。
诺维斯基啊，他以前是玩手球的你知不知道？就像踢足球的纳什有满场飞奔的体力，打拳击的拉希德华莱士状如公牛技术犯规家常便饭一样。玩手球可以让手腕非常灵活，手感非常柔和，所以诺维斯基投篮准也很正常了。
每天坚持用哑铃！每天举着一公斤到2公斤的哑铃做投篮姿势！要标准！自己也可多投那样也增长臂力，诺维斯基投篮准是因为他的抛物线很高！所以容易进，因为当抛物线高时进篮的角度越大！顺便说一下 我192 打大前锋 和诺维斯基的位置一样 打法也很相似，努力锻炼臂力吧！
左手辅助，右手的食指中指发力，用力的弹出去，我是这么投的，我练了好久的，才搞明白了，慢慢练吧。姿势正确自然就能用上力。
初一力量不足很正常，平时多用哑铃锻炼手臂力量就OK了
练哑铃 锻炼臂力，多投篮，练手感
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