体质是怎么回事？为什么有的人怕冷有的人怕热

体质是由先天遗传和后天获得所形成。

冬天怕冷夏天怕热这是阴虚和阳虚并见，既有阴虚又有阳虚，称阴阳两虚，其主要表现为既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质。

在日常生活中用艾叶泡脚有利于手脚回温，如果感觉手脚凉但又出现上火等症状时，可用吴茱萸打粉，在夜晚不活动时用醋调敷在脚底，平日少吃寒凉食物，减少对胃肠道的负担。如遇食冷胃部不适时可采用干姜水煎，取汁代茶饮的办法来缓解症状。

扩展资料：

注意事项：

1、平和体质：就是用户说的正常体质，春分养生只要注意饮食搭配合理即可。

2、气虚体质：表现为虚弱，感到疲劳，常出虚汗，容易感冒。除了饮食上调养，还应适量多运动，因为运动对补气有作用。

3、阳虚体质，表现为手脚怕冷，胃部怕冷。春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，容易发生腹泻，应该科学膳食，注意温补。

4、瘀血体质：表现为有黑眼圈，女性痛经，年龄大的人血液黏稠，皮肤易出现瘀血斑点。适合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。

参考资料来源：百度百科-体质

参考资料来源：百度百科-阳虚

参考资料来源：百度百科-阴虚

　　什么是体质：

　　体质是人的质量。它是人的有机体在遗传变异和后天获得性的基础上所表现出来的机能和形态上相对稳定的特征。

　　体质包括体格、体能和适应能力几个方面。

　　体格是指人体的形态结构方面，包括人体生长发育的水平，身体的整体指数与比例（体型）以及身体的姿态。

　　体能是指人体各器官系统的机能在肌肉活动中表现出来的能力。它包括身体素质（力量、速度、灵敏、柔韧、耐力等）和身体基本活动能力（走、跑、跳、投、攀登、爬越、举起重物等能力）。

　　适应能力是指人在适应外界环境中所表现的机能能力，它包括对外界环境的适应力和对疾病的抵抗力。
　　http://www.cau.edu.cn/tyjxb/tizhijiankang/#top01

　　再通俗说，其实所谓“体质”就是指每个人受到先天遗传以及后天环境所交互影响，而产生具有“寒”、“热”、“虚”、“实”四种特性的身体特质；“体质”除了会影响一个人的生活饮食习惯外，在人生病时也会因为体质的不同，而有不同症状的疾病。

　　所以当你不了解自己是属于那一种体质时，除了寻求医师为你诊断之外，也可以根据下列方式来分析和判辨自己的体质：

　　1.寒性体质：四肢容易冰冷、大便常常不成型、妇女白带多、月经常迟来且多有血块、面色较苍白、怕冷且喜欢喝热水、舌苔多白润且舌质淡。

　　2.热性体质：嘴巴容易干、爱喝水、四肢温热、常便秘、妇女月经常提早来、小便少且颜色深黄、面色黄赤、怕热、喜欢喝冰凉饮料、舌苔多呈黄色。

　　3.虚性体质：不喜欢说话、声音小、说话的尾音低糜且常常听不到、一生病都会不易恢复、手足心呈现微热、午后自觉脸上有一阵阵烘热感、舌苔少、脉象无力。

　　4.实性体质：声音宏亮、说话尾音中气十足、精神饱满甚至兴奋、常常自觉闷热、天冷不喜欢穿过多衣服、舌苔厚腻、脉象有力。

　　因此，在日常生活中若能多了解自己是属于何种体质，并且以饮食或生活习惯配合来矫正偏差的体质，就可以轻松拥有健康、远离疾病的侵袭了。
　　http://diannaoshuma.vicp.net/html/2006-06/461001.htm

　　如何调养：

　　寒性体质的人体内阴气过盛，身体功能低下，体温不足、手脚容易冰冷、怕冷、怕吹风，乏力， 身体对疾病的抵抗力较差，喜欢喝热饮、吃热食。应当重点补阳气。

　　中医认为肾主一身的阳气，脾主吸收营养，化生气血，是能量的源泉。所以改善阳虚体质应重点调补脾肾。

　　衣：寒性体质人比较怕冷，是“春捂”的特别拥护者。即使在酷夏，也最好少吹冷气为上。

　　食：银杏、冬虫夏草、鹿茸、牛肉、红枣、羊肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、鲫鱼、鲤鱼、草鱼、鳝鱼等。
　　寒性体质的人适合多摄食一些温热性的食物，可以改善身体机能，增加活力。

　　住：经常接触阳光，采自然之阳气，补人体阳气之不足。最好住在阳光明媚的房间，阴冷环境使身体热量散失过多，直接损耗阳气，使血管收缩，影响血液循环。

　　热性体质人通常易流汗，常口干、面赤、唇红、舌红，且手心四肢温热，容易紧张、兴奋、常便秘，易上火，怕热，喜欢吹凉风、喝水、喝冷饮。

　　应注重滋阴，抑制机能亢奋和“虚热”，多选些养阴、生津、除虚热的饮食。

　　衣：这类人四肢温热，总比周围人穿得少，但不管怎样禁冻，肩背、胸、腹、这几个部位要保护好。

　　食：枸杞子、黑木耳、西瓜、芒果、鸭肉、海藻、龟鳖、螃蟹、蛤蜊、鳕鱼、鲳鱼、鲈鱼等。适当摄取寒凉性的食物，有减轻燥热症状的效果。

　　http://www.bxpx.org/content.asp?id=217

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体质这个问题可以用通俗的语言来解释就是： 身体的好坏，强壮与否！ 这个从小吃的还有锻炼有关系，现在北京这天气，我每天晚上空调开到24度还觉得热！ 冬天我短裤 背心出去就很爽！ 呵呵 这个后天也可以改变的 努力吧