空腹血糖7.4该如何选择

正常空腹血糖3.9-6.1，所以空腹血糖7.4偏高。 血糖高低的指标如下： 1.无论是否处于孕期，只要静脉血糖值为空腹＞5.8mmol/l，喝糖水后2小时≥11.0 mmol/l，就可确诊为糖尿病。 2.葡萄糖耐量试验 从开始服糖计时，服糖水后1、2、3小时分别抽取静脉血，检测血糖值。任意一项血糖值超过正常值，即可诊断为妊娠糖尿病。 其正常值标准如下： 葡萄糖0小时：正常值＜5.1 mmol/l； 葡萄糖1小时：正常值＜10.0 mmol/l； 葡萄糖2小时：正常值＜8.5 mmol/l； 第一次检测出血糖超标之后要在医生的建议下控制饮食，很多准妈妈到后期体重增长过快，就容易造成孕期肥胖，孕期肥胖自然会导致血糖搞，为了自己和宝宝的健康，医生会帮忙安排合理的孕期食谱，严格按照孕期的食谱来饮食。 （1）在控制总热量的原则下，营养全面均衡，规律进餐，少量多餐，保证母婴需要，体重适当增长。总热量按每公斤理想体重每日38千卡计算。。碳水化合物以粮食及豆类为主，应注意粗细粮搭配。 （2）孕期一旦发现血糖高就要立即停止食用甜食，水果含糖高也要减少摄入。水果中的草莓、猕猴桃等可首选，香蕉、荔枝、龙眼和葡萄等含热量较高，故不宜多吃。食糖、蜂蜜、巧克力、甜点等双糖、单糖食物应避免。 （3）适当的运动，对稳定血糖有一定的作用。孕妈妈选择一些户外运动，运动一定在饭后1小时候进行，一般20～30分钟较合适。运动项目应选择较舒缓不剧烈的，如散步、缓慢的游泳和太极拳等。 （4）血糖高的孕妈妈一定要定期监测孕期血糖，如果比较严重可能要通过药物控制血糖。 准妈妈的膀胱和输尿管被膨大的子宫压迫，造成尿流不畅和尿潴留。潴留的尿液不仅对泌尿道的粘膜有刺激，而且还容易使细菌滋生，进一步造成泌尿系统感染。 应对方法：注意清洁 准妈妈要做好个人卫生，保持外阴部的清洁。多喝水，不要憋尿，睡觉时采取左侧卧位能减轻对输尿管的压迫，使尿流通畅。