第一，你害怕当众说话并不是个别现象。来自一份大学的调查表明，百分之九十的学生，在刚上演讲课的时候，都会有上台恐惧的现象。在我的成人培训班里，刚开始的时候，害怕上台说话的比例几乎可以达到百分之百。
第二，一定程度的登台恐惧感是有好处的，人类生来就有应付外在环境挑战的能力。因此，当你出现脉搏加快、呼吸急促的现象时，一定不要紧张。这时候，你的身体已经警觉到外来的刺激，它正在准备行动。如果这种生理上的准备控制在一定的限度之内，你的思维就会转动得更快，你的语言也会变得更为精辟有力。
第三，很多职业演讲者都曾经坦承，他们从来没有将登台的恐惧感完全消除。每一次要演讲的时候，他们都会有害怕的感觉，而且会持续到演讲开始的前几分钟。
“只愿做赛马，不愿做驮马”，每一个这么想的演讲者都要付出相应的代价。
第四，你害怕当众说话的原因，主要是你不习惯而已。罗宾森教授在他的名著《思想的酝酿》一书中说：“恐惧因无知与不确定而衍生出来。”对于很多人来说，当众说话是未知的东西，一定会有某种程度的焦虑和恐惧存在。尤其对于新人而言，面对一连串陌生而又复杂的情境，要比学习打网球与开车困难得多。要想将这种不确定的情境变得单纯而轻松，只有靠不停地练习、练习、再练习。然后，你就会发现，通过不断的练习，只要有了一次成功的演说经验，当众说话对你来说就不再是痛苦，而是一种快乐的体验。
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