我觉得还是吃苹果是减肥最快而且又不上身体，你每天吃苹果吃到肚子饱为止，苹果不伤胃而且还不会经常觉得饿。三天以后会瘦好几斤呢，这个方法我也试过哦。是很有效的，希望你也试试吧！祝你减肥成功。
不伤身子还健康的是每天下午4点后不吃食物，4点前可以随便吃，也可以达到你要的效果．要是有条件可以游泳，不爱的话在水里走路也比平常走路消耗更多的脂肪和热量．
