一天中哪个时间段喝水最好，更显年轻？

我们都知道水是生命之源，如果有一天地球上的水枯竭了，那么我们所有的生命就会面临着灭绝的危险，所以水对我们是非常重要的。多喝水对于我们的身体健康是有很大的帮助的，正确的喝水，可以改善我们的身体。有关健康专家建议我们一天要喝足够的水才能保持身体的正常运转。我们在日常生活中不仅要关注每天喝水的量，还要关注喝水的时间，一般在一天中在不同的时间段喝水对身体的作用都不一样，但对身体都有好处，只要在正确的时间段喝水，那么我们的身体就会越显得年轻。一、不同的时间段喝水有哪些不同的作用

我们都知道我们一天不止喝一次水，一般都是感到口渴的时候，人们就会想到喝水，但正确的喝水方法不是想喝水或者口渴的时候才喝水的。我们在一天当中，不同时间段喝水对身体的作用都不一样。我们早上起床喝水，是可以帮助我们身体补充水分，因为经过一夜的睡眠我们身体是处于缺水状态的，所以一定要一大早起床的时候喝水，还可以帮助我们肠道蠕动，减少便秘；上午十点左右我们可以选择喝水，因为经过工作之后，可以适当补充水分，让我们的大脑补充更多的血液，可以大脑的敏捷度；下午三点的时候也可以喝水，补充水分，缓解疲惫，可以提高工作效率；下午五点的时候可以喝水，经过一天的工作，身体有堆积毒素，喝水可以有助于毒素排出。二、哪些水喝了对身体有好处

我们在喝水的选择上也是有讲究的，不同的水对身体的作用是不同的，我们通常喝的水就是白开水或者是温开水，这两种水是最为普通和经济实惠的，而且对于身体补充水分也是最为基本的，对身体是有好处的；还有市面上卖的矿泉水也是可以喝的，可以再一定程度上给人体补充微量元素。反之，有些水喝了对身体是没有好处的，比如受污染的水，或者没有经过消毒或者高温处理的凉水是不建议饮用的，怕对身体造成伤害。

喝水对身体的好处还是比较多的，但是我们喝水的时候一定要掌握喝水的时间和喝水的量，这样才能保护喝水可以改善身体健康。如果过量的喝水可能会引起腿脚水肿，或者在深夜大量喝水可能会引起脸部和眼部的水肿。有时候过量的喝水还可能会引起肾脏的不适。

一天中早上喝水是最好的，早上起床先喝上一杯白开水来排毒。在就是中午喝水。

一天中喝水的最佳时段应是:起床后〈约6点到7点钟〉;午休以后〈中午1点到2点〉;晚上睡觉之前〈约晚9点到9点半〉。这是三个最佳时间。其它时间也可少量喝。这样，人就会显得健康年轻，风华正茂。

一天当中中午可以多喝一点水，因为上午工作很劳累，下午还要工作，要消耗很多的热量，这个时候多喝一点水，能够显得很年轻。