建议你使用'安颈贴'进行正规治疗，避免病情的延误。并且注意养成良好的坐姿习惯以及工作习惯，经常的活动活动颈椎，这样才能有效的避免颈椎病反复。
平时多做一些颈椎保健运动，如双手叉腰，放慢呼吸，缓缓低头使下巴尽量接触到第一领扣；再仰头，头部尽量后仰；随后是左，右歪头，耳垂尽量达到左右肩峰处；左右转颈，颈部尽量接触肩峰。每日按上述动作重复节律反复6次。注意动作要缓慢，不能过度运动。
平时的生活中要防止剧烈的活动扭伤或者拉伤颈椎，天气变热了，要注意不要让颈椎直接受到冷风以及凉水的刺激。
颈椎病引起胳膊疼意味着神经根受到压迫，具体有以下解决办法：制动休息或者颈椎牵引；使用消炎止痛药这一类药物的治疗，如像芬必得、扶他林、莫比克等；症状严重时可以使用激素治疗。
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